建议-第12章

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　　　　现在很多的武侠小说、电影使青少年盲目地崇尚侠客〃死亡〃，实乃近乎愚蠢，也是不可取的。但今日之情形，〃视死为野蛮原始人愚蠢的行为〃，特别是对于〃全民『性』〃的正义死亡，人皆不齿，恐怕就值得我们深思、反省了。不过，在我的思想根底里，仍然留存有〃不怕死，敢做敢当〃的英雄。茫茫人海，世事不平，我们应为〃正义死亡〃者高唱赞歌。

　　　　

建议　76。做一天和尚撞一天钟

　　　　悲观主义的人都是这样，害怕失败远胜过享受成功带来的喜悦，因此，对于自己所做所为，没有足够的信心。

　　　　当前许多人，由于对任何事物可能会发生的结果，总是感到不确定，于是就会常常陷入于沮丧之中，最后也学会了以多做多错，少做少错，不做不错的鸵鸟心态来面对任何事物。

　　　　其实人生的确是处处充满着不确定的，如果，我们不愿意勇敢地去面对眼前的挑战，那么，所有担心的梦自然就会随时发生，何不放弃悲观，勇敢迎向未来？

　　　　做一位无名英雄

　　　　能够让脆弱的自尊得到寄托的最好方式，莫过于让自己参与一些只问耕耘不问收获的工作。例如我们可以加入当地的义工社团，从一些很单纯的事情开始做起，像是协助清理社区环境的垃圾，协助手搬运沙包以防台风可能带来的水患等，这些活动都可以让我们养成以自已为荣，也以他人为荣的习惯，进而增强对自己的信心。

　　　　勇于接受挑战

　　　　我们可以从许多成功的大人物传记与轶事中，找到无数个他们曾经面对挑战，进而战胜挑战的伟大事情，所以，从现在开始放弃那些多做多错的心态吧！

　　　　人们总是力图去征服新的，更富挑战意义的未知世界。在我还很小的时候，有位先生来到我们班上参观并被邀作简短的讲话。我已忘记他的名字，但我永远忘不了他所说过的话：〃热爱生活，要感谢生活的赏赐，不要临阵逃脱，要尽力去超越自己……那么你会发现你的能力要大大超过你的想象。〃有的人很希望培养自己在这方面的品『性』，但是要知道，勇敢不是在一夜之间就可以获得的，它要从孩童时候着手训练直至成年继续培养。

　　　　消极是一种束缚，许多有为的青年，他们雄心勃勃，希望发展自己，但是缺乏足够的自信，为胆怯所阻碍。没有勇气，无法提升自己生命的价值，担心失败的风险，因此无为一生。

　　　　

建议　77。让绊脚石让路

　　　　生活中最可悲的话语莫过于：〃它本来可以这样的〃、〃我本来应该〃、〃我本来能够〃〃如果当时我……该多好啊〃，生命不是开玩笑，从来就没有虚拟语气的说法。我们之所以会把问题搁置在一旁，最主要的原因就在于我们还没有学会对自己的人生负责任，这也是我们后来后悔的时候痛苦不堪的原因。

　　　　个人的行动是我们惟一可以有能力支配的东西，这些行动的综合不仅成了我们的习惯而且也成了我们的『性』格。

　　　　研究、准备是必要的，但总也走不出这种状态和过程则是不对的，许多机会稍纵即逝，时势也总在发生变化，不会静态地不动。已等待着你准备得十全十美，完全到位。

　　　　我们常常会去羡慕那些一大早就起床晨跑的人，为什么他们可以让自己如此地自动？其实，自律并不是与生俱来的本能，自律是一种意志力训练下的产物，当意志力能够战胜本能的欲望时，自然就可以起个大早去慢跑，而不是继续躺在床上赖床了。

　　　　将自律视为一种游戏。例如游戏规则可以订为：若每天早上闹钟响了五分钟后，人还是没起床的话，就必须马上去冲个冷水来惩罚自己，当然，如果能够持续两、三个星期准时早起而不中断的话，那么，让所有的见证人请吃大餐做为奖励吧！同样地，我们也可以用同样的方式，应用在生活的其他方面，以增强自己的自律能力。

　　　　不要以失败做为借口，请立即重新开始行动。要知道，自律不是一蹴可及的，自律是需要经过一段时间的考验方可成功的，同时，自律也是通向成功的必经之路，惟有经过不断地坚持，再加上一点耐心，我们才可能逐渐地养成自律的好习惯，进而大步地向自己人生的目标前进。

　　　　既然选定的目标，那就毫不犹豫地走下去吧！这样你才不会后悔，生命原来如此美好。

　　　　

建议　78。用行动把握良机

　　　　没游过泳的人站在水边，没跳过伞的人站在机舱门口，都是越想越害怕，人处于不利境地时也是这样。治疗恐惧的办法就是行动，做起来就不知道害怕了。

　　　　再聪明的人，也要有积极的行动。

　　　　有一个6岁的小男孩，一天在外面玩耍时，发现了一个鸟巢被风从树上吹掉在地，从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。

　　　　当他托着鸟巢走到家门口的时候，他突然想起妈妈不允许他在家里养小动物、于是，他轻轻地把小麻雀放在门口，急忙走进屋去请求妈妈。在他的哀求下妈妈终于破例答应了。

　　　　小男孩兴奋地跑到门口，不料小麻雀已经不见了，他看见一只黑猫正在意犹未尽『舔』着嘴巴。小男孩为此伤心了很久。但从此他也记住了一个教训：只要是自己认定的事情，决不可优柔寡断。这个小男孩长大后成就了一番事业，他就是华裔电脑名人……王安博士。

　　　　在人生中，思前想后，犹豫不决固然可以免去一些做错事的可能，但可能会失去更多成功的机遇。

　　　　

建议　79。逃避压力非好汉

　　　　压力，能使人在思想感情上受到多方撞击，从中感悟人生的真谛，自觉把握人生的走向。

　　　　有一在某重要部门任职十多年的中年人，手中有点儿权，但他不以为骄，为人正直，洁身自好，人际关系亦不错。当谈及这方面的情况时，他说：〃这应得益于当几年知青上山下乡的磨炼。当年在农村苦与累且不说，由于家庭的原因，政治上受到压抑，招工上学全没我的份儿，在一块下乡的知青中我最后一个回城的。我知道有今日来之不易。靠我工作的便利条件，搞点歪门邪道是容易的，但我知道那样做的最终后果。想想当年和我们知青一块劳动的同龄人，他们大多数仍还在脸朝黄土背朝天的'土里刨食'。所以，我始终能保持一种清醒和理智。其实，人要有所长，就要有所不为。该做的一定要做好，不该做的坚决不做。人要有所得，就要有所失。该失去的东西就要毫不吝啬，甚至忍痛割爱。得到的并不一定就值得庆幸，失去的也并不完全是坏事情。能否从容对待、恰当处理这些问题，就看自身的修养和品德了。〃

　　　　相反，人若是太幸运了，离开压力的〃哺育〃、悲痛的〃滋养〃，常常是浅薄的。懒于思考，不知天高地厚，也不知自己的能力究竟有多大，或碌碌无为，成为堕地尘埃。

　　　　理智地对待压力而形成的适度紧张能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的生理机能，使人思维敏捷反应迅速。在紧张压力的生活和工作中，心脏往往要通过加强收缩来排出更多的血『液』，以供给全身各器官、组织需要。而血管的伸张收缩功能，对减少心血管疾病的发生十分有益。所以，适度紧张是一种经常『性』的健身运动，它要求手动得勤，腿跑得快，身体各部分肌肉活动增加，新陈代谢加强，这无疑使人增加体力、灵活『性』和抗疾病的免疫力。

　　　　当然过度压力也有破坏力，它会使即将到手的成功不翼而飞，化希望为泡影，使意志薄弱者永远默默无闻或沉入人生的低谷。所以，正确对待压力，将压力变为动力，是最重要的人生艺术。

　　　　

建议　80。事事三思不可取

　　　　不要追求尽善尽美。〃金无足赤，人无完人〃，只要不违背大原则，就可以决定取舍。

　　　　怎样克服这种遇事拿不定主意、优柔寡断的『毛』病呢？

　　　　（1）培养自信、自主、自强、自立的勇气和信心，培养自己『性』格、意志独立的良好品质。

　　　　（2）心理学认为，人的决策水平与其所具有的知识经验有很大的相关。一个人的知识经验越丰富，其决策水平就越高；反之则越低。这也就是俗话所说的〃有胆有识，有识有胆〃。

　　　　（3）〃凡事予则立，不予则废〃。平时经常开动脑筋，勤学多思则关键时刻有主见的前提和基础。

　　　　（4）排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼、由表及里仔细分析，亦有助于培养果断的意志。

　　　　犹豫……如果有，你便会被挤到没有机会的死水中。

　　　　其实，凡世间众人皆有犹豫，但并非所有情况都会在同时发生，它甚至根本就不会发生，因为犹豫是来自自已的想象，只要有坚强的意志力便能将之克服。若能了解于此，接下来的就只有如何去克服问题。如果你能再达成下列几种心理建设，则剩下来的问题也将烟消去散。

　　　　每当面临一个新的机会，在斟酌得失之间，犹豫便会在你的内心里悄然出现，阻扰你致胜的决心。这虽然是每个人都有的心理变化，但若不趁早加以克服，便将慢慢累积扩大，当它爬满你的心，且进而侵蚀你的骨髓时，就难以救治。如果你正保持着维持现状的观念，即应早日医治，阻止病菌继续蔓延，并从而将残留在体内的病源完全根除，以勉到头来后悔不已！

　　　　如果你现在心里有尚未完成而需要完成的事，切勿迟疑，赶快开始行动吧。

　　　　

建议　81。忧从悲中生

　　　　马丁·塞利格曼教授对这种现象做过深人研究后指出：有3种特别模式的信念会造成人们的无力感，最终毁掉自己的一生。这3种信念是：永远长存、无所不在及问题在我，即相信困难永远长存，某方面失败后就相信处处都是困难，并把不幸的失败归结为自己能力的不足。

　　　　把重大的责任放在一个人的肩头，并迫使他走入绝境，他会把全部的力量发挥出来。忧患可以让人清醒，也可以促使他奋起精神坦然面对。

　　　　〃妈妈〃，从莫拉异乎寻常的颤动的声音中，我立即知道：这不是每周例行的来自学院的平安电话。〃妈妈，我们宿舍的一位朋友想『自杀』，她要吞毒『药』丸。我们迫使她扔了毒『药』，坐了一整夜。妈妈，她从前就『自杀』过。〃〃你的朋友得到了医生的照顾吧？〃我问道。我极力用平和的声音说出这句话：〃没有。现在还好。另外，她也不想让我们张扬这件事。〃

　　　　〃你们这些年轻人还不能自己处理这类问题。〃我告诫道，〃你的朋友需要专职人员的帮助；把发生的事情报告你们的宿舍指导员，她知道该怎么办。〃对于一个18岁的姑娘，这是多么重的担子啊。

　　　　接过电话后，我思索了一下所有该办的事情……说到的和没有说到的。我们的家庭是个感情很深的家庭。我们愿意表达我们的感情，只是不乐于说出来。那么，该怎样疼爱一个远方的孩子呢？我曾复印了一首诗，准备送给在学院学习的女儿。

　　　　莫拉收到信的当天就打来电话。告诉我：〃她的朋友已经全好了，她听从了忠告。'我把您寄来的诗送给她一份。她一直把这首诗放在皮夹内，她感到一种道义上的支持。我把原文贴在我们房间的门板上。'〃

　　　　当我的舌头刚要说些什么的时候，它又拴住了。我突然改变了话题，〃关于物理课考试分数……〃〃现在危机已经过去了，莫拉，你应安下心来，刻苦学习了。〃我重新扮演着一个监工，一个说教者，全然是这种角『色』的一派言辞。

　　　　人在忧郁沮丧的时候，要尽量改换自己的环境。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题不要过多去想，不要让它再占据你的心灵，而要尽量活得自信些。

　　　　

建议　82。杯弓蛇影皆入画

　　　　应该相信，悲观失望、没有活力的人终究是没有前途和出息的。

　　　　从心理学的角度讲，情绪是个体受到某种刺激所产生一种身心激动状态，一旦情绪状态发生，虽然个体能够自我体验，但对其引起的生理变化和行为反应却不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。在日常生活中，随着顺境、逆境的交替出现，人的情绪发生一定的起伏波动，确是一种无法避免的现象，每个人都有情绪高昂的时候，也都有消沉低落的时候。

　　　　人都有情绪波动的时候，但区别在于，意志力坚强的成功者能够较好地、理『性』地控制自己的情绪，而有些人则完全听任情绪牵着自己的鼻子走，从而对正常的工作生活、人际交往造成极大的负面影响。

　　　　前些日子我们几位高中时的老同学见面，有位同学饭后