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第12章

职业生涯中的养生计划-第12章

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  其实我们也知道会出问题,但就是控制不住自己,原因是什么?古人说,这是心魔在骚扰你。    

  柏拉图在《理想国》一书中说,如果灵魂没有实现为保护自己而采取必要的防备措施,那么欲望的野蛮力量就会在灵魂入睡的时候侵犯灵魂。千百年来,人类一直探索着制服欲望的方式。但无奈“道高一尺,魔高一丈”,欲望总是与人相融相伴。那么这究竟是什么原因呢?    

  欲望的满足导致人体分泌出类似吗啡的荷尔蒙——内腓肽,这也是人之所以快乐的主要原因。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”,意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。    

  既然内腓肽是快感荷尔蒙,而且又类似于吗啡那样的物质,说明它也很容易让人上瘾。而快感的源头是欲望的满足,为了寻求更多的快感,人很容易去放纵自己的欲望。也就是说,欲望一旦被满足一次,大脑中一定会期待着欲望的第二次满足。我们可以把这种现象叫做欲望惯性,或者用通俗的话说,可以把它叫做“上瘾”。    

  有的人贪吃,有的人贪睡,有的人贪色,有的人贪钱,有的人贪权,有的人贪名。实际上,不同的人往往会有不同的欲望,这与人的基因有关。英法两国的研究人员发现,一些胖子之所以特别能吃,是因为一种变异的基因不断向他们大脑发出饥饿的信号,使他们在遇到食物时欲罢不能。这种被称为GAD2的基因会加速大脑产生一种神经传递素GABA,当GABA与位于视丘下部的某种分子相互作用时,人就会产生饥饿感。研究人员对1200多名法国人进行研究,发现其中体重严重超标的576人中,变异了的GAD2异常活跃,使大脑内积累过多的GABA,人就特别能吃。    

  但是,我们并不能就此把欲望放纵完全归结于基因。实际上,无论是欲望放纵,还是欲望禁锢,都与人类的文化有关,或者说与人类的价值取向有关。一旦一种价值观念形成,原始的欲望就可能让位于被文化意识所主宰的高级欲望行为,而这种高级欲望同样也可以形成惯性。比如,信奉宗教的人可以做到粗茶素斋,修炼童子功的人可以做到不近女色,霓虹灯下的哨兵可以做到“拒腐蚀,永不沾”。这些以高级欲望代替原始欲望的人,同样能够产生欲望实现的快感,同样可以分泌出快感荷尔蒙。    

  明朝隐士洪英明曰:欲路上事,勿乐其便而姑为染指,一染指便深入万仞;理路上事,勿惮其难而稍为退步,一退步便远隔千山。这句话指出了欲望控制之难度,但也揭示了理性控制的重要意义。


欲望可以管理五、惩戒与敬畏

  与古代社会相比,人类的今天少了很多残酷的惩戒制度和吓人的警戒条文。人们为此庆幸不已,但由于缺少了惩戒条律,人类的行为开始日趋放肆,而放肆结果是损毁了自己的身体。    

  现代法律主要规范人与人之间的关系,古代律法不仅规范人与人之间的关系,还对人与神的关系进行规范。以今天的眼光来看,神灵崇拜是原始人的愚昧所致。虽然古代人对神的    

    

猜测是从对自然现象的认识开始的,但这种自然规律往往并无科学根据,它只是宗教创始人的臆测而已。    

  不过,有一点我们不可否认,那就是宗教界的某些教义也充满了哲学智慧。撇开神灵崇拜的观念不说,我们可以在宗教经典中发现许多有关欲望管理的理论,其中有些理论对今天的世界也具有指导意义。    

  基督教把偷盗、奸淫、异教徒视为邪恶,教会曾经打着“替天行道”的旗号烧死异教徒,使得民众产生敬畏心理。不过随着西方国家“新教伦理”的改革,原先的宗教惩戒已经被废除,但人们依然害怕受到上帝的惩罚,害怕死后会到地狱去受苦。    

  佛教、道教相对比较温和,基本上是以警告的方式来教化人们。佛教告诉人们,人生皆苦,只有消灭欲望,才能脱离苦海;道教认为,人活在世,应该顺应自然规律,避免欲念杂乱,练就体内纯净之气,方可延年益寿,甚至可以羽化升仙。    

  佛教、道教都有自己的戒律,佛教主张不杀生,不奸淫,不妄语,不偷盗;道教主张敬鬼神,养内气。佛、道没有像基督教那样要把异教徒烧死。但信徒们仍然害怕遭到惩罚,他们相信惩罚他们的不是僧人,而是鬼神。    

  由于宗教敬忌含有很多难以理解的神秘元素,所以目前也没有太多的人相信了,不过惩戒和敬畏的作用依然是不可忽视的。    

  孟子幼年时贪玩,孟母不惜把快要织好的布匹割断,以让他明白什么是半途而废,被割断的布匹和半途而废的人生成了小孟子的敬畏对象,也达到了孟母的惩戒目的;中国古代的儒学之士,为了成为国家之栋梁,不惜以“头悬梁,锥刺骨”来惩戒自己的懒惰;现代医学工作者让学生观察显微镜利的病菌,很多孩子马上就养成了反前边后洗手的卫生习惯。    

  人要有所敬畏,才能有所约束。现代人总是一幅无所畏惧的样子,他们奉行的是“人生苦短,及实行乐”的哲学,认为与其小心翼翼地约束自己,不如豁出去乐得个痛块,要的就是“过把瘾就死”的结局。问题是,“过把瘾就死”的人往往死的并不痛苦,他们要么就是身患不治之症,要么就是身陷各种纠纷麻烦之中,临死之前也不得安生。


欲望可以管理六、信仰与自律

  苏格拉底在《回忆录》一书中说,如果我们想为自己选一个领袖,那么“我们会选择一个受制于饮食、性爱快感、软弱于睡眠的人吗?”“而我们只有在少数本性最善良、又受过最好教育的人那里,才能找到理智与正确意见引导的简单、适度的欲望”。他认为,在有节制的国家中,邪恶流氓们的激情得到了“少数德行高尚的人的理智”的控制。    

  时代发展到今天,人们对国家领导人的欲望管理能力依然十分关注。拿美国人来说,他    

    

们虽然对性的看法很开明,但对总统的欲望自制能力却寄予厚望。我们经常可以看到,竞争对手会互相揭露对方的性丑闻。甚至有副总统候选人被报嫖妓而不得不放弃竞选。    

  在人们眼中,一个有远大志向的人不应该贪图欲望,他应该把自己的事业作为虔诚的信仰,并且他会为此而主动修行,把一生中最主要的精力都投入到对信仰的追求上。当人的信仰与世俗的欲望相冲突,他还会牺牲这些世俗的欲望。    

  什么是修行?一提“修行”这个词,有人就会联想到那些苦行僧,他们粗茶淡饭,他们戒酒戒色,他们四处化缘。其实他们自己并不觉得这是苦,相反,很多人能从中得到甜的感觉。就拿色欲来说,普通人追求性高潮的快感,如果性欲来了还要硬憋的话,脸上就会起青春痘,内分泌会失调,甚至神智也会模糊不清。僧人(主要是高僧)为什么能做到禁欲?原因是他们能从禁欲中感受到更高境界的快感,在禁欲的过程中,他们能将所有的精力都投入到参禅悟道的过程中。    

  中国工农红军在艰苦的斗争环境下,能够坚持“三大纪律,八项注意”,表现了良好的欲望控制能力。这是因为他们拥有坚定的共产主义信念,世俗的欲望无法动摇他们的自制能力。中国共产党的思想教育一直影响了到来的八路军、新四军、解放军战士,所以大多数战士依然能做到不拿群众一针一线,把人民利益放在首位。在强大的精神动力的推动下,很多人不仅牺牲了世俗的欲望享受,而且不惜牺牲自己的生命。    

  在信仰上帝的国度里,人们曾经认为利益是邪恶的,所以很多人憎恨工作。自从新教改革后,很多人认为爱工作就是爱上帝。不少企业要求员工把敬业作为信仰上帝的具体体现。于是,我们经常可以听到某外资企业要求全体员工在上班前要合唱《感恩歌》的传闻。    

  可以肯定,资本主义是信仰金钱的。资本主义国家的人们认为,职业是上帝早就安排好的,财富是上帝委托给人类进行管理的。所以人应该有责任让金钱增值,而不是仅想着花钱。而若想出色地完成上帝安排的任务,人应该节制自己的欲望,把主要的精力都投入到工作之中。    

  在中国市场经济的今天,很多人的信仰已经缺失,他们把“人生苦短,及时行乐”当作人生哲学。在他们眼中,赚钱只是为了挥霍,所以,“拼命赚钱,拼命花钱”的口号曾经被奉为很多人的理想生活模式。但是如果我们仍然具有“多劳多得,按劳分配”的社会主义信仰,又怎能对不义之财感兴趣呢?共产主义信仰中,有“按需分配”的原则,这里的“需”是“实实在在的需求”,而并非挥霍无度的“虚求”。如果我们能继续坚持共产主义信仰,就不会在市场经济的建设上走上唯利是图和贪得无厌的道路。雷锋、焦裕禄等人物形象,就是最好的例证。    

  反映到现实生活中,每一个人的行为自律都与信仰有关。就拿健身来说,大部分职业人士都认为无法坚持下来,而且都有各式各样的理由。但某培训公司的李小姐则十几年如一日,每天都坚持游泳,她说,她把游泳作为自己的信仰,当成自己生活的一部分,所以她坚持了下来。


欲望可以管理七、借助他律

  在古希腊神话中,特洛伊战争的英雄奥得修斯曾路过塞壬女妖居住的海岛。之前早就听说过女妖善于用美妙的歌声勾人魂魄,而登陆的人总是要死亡。奥得修斯嘱咐同伴们用腊封住耳朵,免得他们被女妖的歌声所诱惑,而他自己却没有塞住耳朵,他想听听女妖的声音到底有多美。为了防止意以外发生,他让同伴们把自己绑在桅杆上,并告诉他们千万不要在中途给他松绑,而且他越是央求,他们越要把他帮得更紧。    

    

    

  果然,船行到中途时,奥得修斯看到几个衣着华丽的美女翩翩而来,她们声音如莺歌燕啼,婉转跌宕,动人心弦。听着这美妙的歌声,奥得修斯心中顿时燃起熊熊烈火,他急于奔向她们,大声喊着让同伴们放他下来。但同伴们根本听不见他在说什么,他们仍然在奋力向前划船。有一位叫欧律罗科斯的同伴看到了他它的挣扎,知道他此刻正在遭受着诱惑的煎熬,于是走上前,把他绑得更紧。就这样,他们终于顺利通过了女妖居住的海岛。    

  著名的抗战将领冯玉祥将军,在其第一任夫人去世后,采用征婚形式寻找第二任伴侣,结果应征者云集,他亲自对应征者进行面试。有的小姐说,是冲着冯将军的显赫声威来的,有的则说是为了荣华富贵。这里面虽说也不乏才貌双全者,但冯玉祥都不是很满意。后来有一位女子说:是上帝让我来管教你的。这句话竟然打动了冯玉祥,他毫不犹豫就选择了这位女子。    

  后人对冯玉祥将军的选择很不理解。实际上冯将军的选择恰恰体现了一个成熟男人进行欲望管理的决心:仅凭自律不能克服男人的本性缺点,所以就引进了他律。于是才有了征婚面试上令人吃惊的选择。    

  姚小姐是一家会计师事务所的员工,她说她在控制食欲方面的自律能力很差。明明自己喉咙发炎,医生嘱咐她不要吃油炸食品,可她一看见汉堡和鸡腿就流口水,于是不由自主地就去享用这些美味了,结果搞得她很长时间都肿着个喉咙。更让她尴尬的是,每年夏天,她总是会得咽喉炎。她说这都是油炸食品惹得祸,当然也是自律能力太差的缘故。    

  后来姚小姐还是借助了他律。每天吃工作餐时间,她请一位同事监督她,如果看到她吃油炸食品,就罚她请这位同事吃晚饭。同时答应老公,晚上决不在外面吃饭,回到家里吃他做的清淡的饭菜。姚小姐的他律机制果然发挥了作用,从那以后,她一直没有再吃油炸食品,并将这个习惯坚持到了冬天。


欲望可以管理八、严格训练

  古代斯巴达人通过定量分配食物、衣服,让孩子们学会忍受饥饿和寒冷的方法;通过接受各种严酷的肉体惩罚,让他们学会忍受痛苦;通过严格的举止规范训练(如走路不许说话,眼睛向下看,双手放在外套中),让他们学会如何禁欲。    

  柏拉图认为,年轻人要想抵御诱惑,就必须经历严格的训练。他提倡让年轻人经过各种虚构的危险,最好是“在我们的战士还年轻的时候,先让他们置身于可怕的事物之中,然后又把它们置身于各种快感之中,这样我们就有办法来考验他们,了解他们是否抵制了各种诱惑,是否在各种情况下都不失体面,是否很忠实地

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