把时间当朋友-第11章
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——“懒惰”。我猜，没有人不懒惰。前些时候，我读到斯科特*帕克的一段话，无比震动。
他同样认为“懒惰”是最终极的“原罪”。而对于“邪恶”，他的定义是：“所谓的邪恶，就是最
赤裸裸的、厚颜无耻的懒惰。”这让我想起托马斯*索维尔的评论，他说，“那些被称为十恶
不赦的坏人并不是‘坏’，是‘傻’，心智不健全而已。”
心智开启从意识到可以自律开始，而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。常听说，“最可
怕的敌人就是你自己”，这句话如果有道理的话，那个“最可怕的敌人”实际上应该指的是“你
那无法控制的懒惰”。孙悟空可以七十二变，懒惰比孙悟空厉害，可以化身无数。它有着各
种各样的面具，诱惑你抛弃你的朋友，时间。
将近二十年前，我最初开始记录李敖式的“事件日志”的时候，遇到的情况是很多人都遇到过
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把时间当作朋友——运用心智获得解放
的一模一样的情况。我大概连续记录了一个月多一点的时间，一个厚厚的笔记本，也就用了
十分之一左右。差不多一年半以后，我在整理我的书架时，突然发现那个黑色的精装笔记本，
大惊失色——“我怎么就忘了呢？”紧接着看看最后记录的日期，又是一身鸡皮疙瘩
——“啊？一年多了！”只觉得除了那十分之一外的部分虽然一个字都没写，却记录的是满满
的羞耻，恨不得赶紧把它扔掉。
几年前，我有过一次成功的戒烟——不是半小时戒一次的那种，大约半年的时间没有抽一根
烟。并且，我戒烟的方法也比较凶悍，家里的所有烟就像以前那么放着，说不抽，就不抽。
突然有一天，我记得当时是坐在电脑前面写东西，windows自动升级提醒说要重新启动以
下，我就按下了“确定”按钮，计算机重新启动。可是，计算机重启时来自主板小扬声器的那
一声“嘀”吓了我一跳——因为手里面有一颗烟早已点到烟屁股，烫了我的手……“天哪，怎
么会！”
半年前，我跟一个同事聊天，与他讲“我们可以用我们的大脑控制我们的大脑”，他当时大为
震惊，说，“太有道理了，真的感觉一下子解脱了。”两个星期前，我们一块儿吃饭，闲聊。
说着说着，他突然尴尬地笑了一下，说，“那天听你讲完那些，真的是特别震动。……可是，
我刚刚突然想到，我怎么干脆就忘了呢？还是老样子……唉！”
我反复讲，“人或多或少是经验主义的动物”。也许每个人的不幸都是一样的，他一生中最多
的经验是“半途而废”——各种各样的、各个方面的“半途而废”。我们一生中半途而废的经验
太多了，乃至于想要放弃“半途而废”要比“坚持到底最终成功”难太多了——大多数人连一次
“坚持到底最终成功”的经验都没有。当我们决心改变的时候，“懒惰”便指使我们的那个“大
脑的自我保护功能”——“遗忘”——让我们不知不觉停止改变。
与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改变的工具，就是纸笔。那天，我看着那个黑色精装的笔记本，
盯着一年多以前最后记录的日期，不禁发呆：我就是知道“与懒惰抗争、停止遗忘、坚持改
变的工具是纸和笔”，所以才开始记录。可是，我现在怎么竟然连记录本身都忘了！这多少
使我垂头丧气，懊恼不已。
终究我还是找到了解决办法。我跑到文具店买了很多3M随手贴（Post…it），甚至在网上下
载了一个叫“3MPost…itNotesLite”的免费软件。把需要提醒自己不要忘记的重要事项，
尤其是那些最近决定需要养成的习惯贴得随处都是，包括电脑的桌面上。可是我发现还是不
够，3M随手贴撕下来的纸条是带着胶的，放在口袋里很不舒服。于是，我就跑到名片店，
买了两盒空白名片。于是，我可以把一些重要的事项写在这些空白卡片上，随身携带。那段
时间，我的口袋里有好几张卡片上写着同样的一句话——“别忘了每天晚上记录时间开销！”
效果非常好。应了那句话，“问题是总是复杂的，解决方法总是简单的。”记得我的一位小学
老师经常说，“好记性不如烂笔头”。十多年后我终于明白这句话的深意，可惜，我已经忘记
了那位老师的名字。不管怎样，也应该多少谢谢他一下。
养成任何一个新的习惯都不容易。需要多久才能真正成为习惯，与天生的一样自然呢？我的
经验告诉我，一般需要五年的时间。对，是五年的时间。我看到过很多书籍上说，两个星期
就可以养成一个习惯；我想，也许是我笨吧。
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把每天的时间开销记录下来，一方面可以培养自己的成就感，另外一方面可以避免轻易地原
谅自己。每天晚上睡觉前，看着自己的本子，发现今天做了很多事儿的话，一定会很开心。
随着日子的推移，你的心里就会越来越踏实，哪怕不去翻阅，只需看看本子中边缘变的稍微
有点儿黑的部分越来越厚，就会很有成就感。但是，如果你不记录下来，仅凭那靠不住的记
忆，是不可能有这种实在的感觉的。
反过来，如果你打开那个本子，竟然发现最后一页记录的日期是好几天前甚至上个月的日子，
那你就会心慌并且愧疚，而这种感觉就是你去做一些“正经事儿”的最实在的动力。但是，但
是，如果你不记录下来，仅凭那靠不住的记忆，你就会很容易原谅自己，继续放纵下去，让
时间白白度过，不给你带来一点收益。最要命的、也更可能因为你没有记录而带来的结果是：
你根本就没体会到自己有任何理由自责——因为你不知道你失去的是什么。
放弃记录自己每日金钱开销的习惯很容易，因为你总是很容易找到非常貌似有道理的借口：
“千金散去还复来”，当然还可以挺着胸脯在这句话前面加上“天生我材必有用”什么的。可是，
记录自己每日时间开销的习惯一旦养成，你就会发现很难放弃。因为，尽管“千金散去”确实
可能“还复来”，但你确实知道也不得不承认“时光匆匆似流水它一去”就千真万确地“不复
回”！
这样的习惯，能带来无法想象的好处。2007年6月30日的博客里，我记录着这样一段话，
能够说明这样的习惯给我带来的究竟是什么：
最近因为一些事情情绪低落，就浪费了不少的时间——因为没什么心思去做什么事情。
以前提到过人类的尴尬是：在整个人类发展到前所未有的高度的同时，每个人的心智成长却
要从零开始——所以，很多人最终没有进化成真正意义上的人。而更尴尬的事情是，即便道
理都明白，有的时候还是会会一不留神就被自己的大脑控制。
很多的时候，我们会惊讶地重新发现一些重要的道理——原因只不过是自己暂时或者很久之
前把这些道理忘得一干二净——基于种种原因。其中一个原因打个比方就可以说清楚：就好
像你的电脑里突然出现了一个及其耗费内存的、莫名其妙的线程，把CPU占用率提高到
100％，于是，你的电脑开始装“死”或者真 “死”……可惜，我们的大脑没有一个“Reset”
按钮，我们的人生也没有Ghost恢复软件。
很久之前，我给自己制作了一个“Reset”按钮。我有一个本子，其中每一页通常只有一个句
子，诸如：
* 快乐是一种本事。
* 不能因为别人的错误惩罚自己。
* 正常人都是有私心的，高尚一点的人只是能够控制它，不把它转换成行动而已。
* 生气是浪费时间的。
* 任何时候都要鼓励他人。
* ……
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有些页面，在那个句子下面记录着一些日期以及一些注释——就是，我用那个句子“Reset”
我的大脑的时间和原因以及结果。（顺带说，纸和笔很多的时候就是比硬盘可靠。）
昨天晚上，我就翻到了这一个句子：“快乐是一种本事”。我突然发现，我已经有好长一段时
间忘记了快乐。我的大脑死机了。
从今天开始，养成记录你每日时间开销的习惯吧。这是第一步，其他的很多良好的时间使用
习惯都会因此自然地养成。如果你已经习惯每天晚上睡觉之前记录以下当日的时间开销，那
么，第二天早上就会很自然地开始在脑子里规划全天的时间了——不信你就试试看！
记录的方式也可以完全不必在意。你可以使用工整的列表形式，也可以在那一页纸上左右开
弓；你可以坐在桌子前用你的高级钢笔慢慢誊写，或者你也可以随便找一支破铅笔用你的特
有的“新行书”或者“新草书”写出来——只要你确实每天都记录。
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3。c
33。。cc 开始记录时间开销
May18th；2008｜by李笑来｜
请准备一个本子和一支笔，随身携带。尽管用最便宜的就好了，只要能用就好。
正如理财的时候，第一步是要弄清楚自己的钱都花在什么地方了，管理时间也一样：第一步
就是要搞清楚自己的时间都用来干什么了？以下这几组练习会让每一个人心惊肉跳的。
第一组练习（这组练习只需要你用一个下午就够了）
（一）认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出
做那件事情所花费的时间。比如：
1 上午去健身房。8点30从家出发，10点15分离开。花费时间：105分钟。
2 回家休息，打几个电话，接几个电话，想收拾一下房间，但是决定下午再说，等于
什么都没做。
3 中午与朋友吃饭。12点到餐馆，13点45分离开。花费105分钟。
4 下午写了一篇文章。15点左右的时候开始写，到18点左右的时候写完。差不多花费
了180分钟。
5 ……
（哈，我在写上面几行文字的时候，就发现自己期间还做了很多没办法或者不好意思写给别
人看的、但是却确实没用的事儿……不过，你反正是写给自己的，不会让别人看到的，所以，
一定要如实记录。）
（二）认真回忆一下并记录前天你都做了什么。同样逐条记录下来。
（三）认真回忆一下并记录大前天你都做了什么。同样逐条记录下来。
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第二组练习（这组练习只需要你用一个下午就够了）
（一）认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。
（二）认真回忆一下并记录上一个月你都做了什么。
（三）认真回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。
（四）认真回忆一下并记录过去的一年里你都做了什么。
第三组练习
（一）用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。
（二）用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。
这些练习全部做完，如果你觉得筋疲力尽或者看着这些记录心惊肉跳，我就要说我最�
