灵性的成长-第3章

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质成功的带进生活中。

灵性成长来自与大我不断的增加接触，并让它成为生活中每个领域的指引者。一旦你踏上灵性成长之路：寻找、学习、探索你更伟大的本体，揭开宇宙的奥秘，你必定会不同于现在的自己。你也许会暂停一下或决定放慢速度，但是在体验到成长的喜悦后，你将不会愿意在原地久留。如同你们许多人已经觉察到的，一旦开始了成长之旅，可能会不愿停下来！



成为你的大我

冥想

这个冥想的目的是要让你连结你的大我；感觉你的大我，如你一般无二。

像所有的冥想一样，静静的坐着，专注在你的内心，放松身体，从深呼吸开始。你可能会想放点音乐让内心平静下来，将心境带上更高的层面。你可以对着自己念以下的步骤来进行冥想、请朋友代劳，或先录好录音带再放给自己听。对于自己在冥想练习中的回答，你也许需要纸笔或录音机作记录。

步骤：

1。　　　坐下来，眼睛睁开或闭上都可以。调整你的姿势让自己感到很舒服，或许可以把双手放在两侧，开始做几次深呼吸。

2。　　　从你的脚趾头开始，想象你全身放松下来，将放松的感觉带到你的脚、小腿、大腿，然后向上到你的腹部、下背部、胸部、上背部和肩膀。再放松双臂、双手、颈部、头部和脸。让你的嘴部和眼睛附近的肌肉放松下来，直到你心中感到宁静、清晰而且身体很舒服。

3。　　　调整身体的姿势让能量能够更顺畅地沿着脊柱上下的流动。用你的胸腔吸满气，同时向下移动横隔膜，让腹部尽量缩小。以这种胸腔吸气的方式呼吸数次，注意自己的感觉。现在改以吸入腹部的方式呼吸数次，接着再以同时吸入胸腔和腹部的方式，呼吸数次。

4。　　　挺起你的胸膛来深深地吸一口气，让你的脊柱更加的挺直。当你这么做的时候，你可能也想要将后脑勺和颈子调整到最舒服而挺直的姿势。这有助于创造情绪体（emotional　body）的流动，打开心轮（heart　center），并且让你更容易以更高的方式思考。

5。　　　现在你已经准备好和你的大我会面了。想象有一群围绕着你坐着的高灵们，你加入他们，感觉围绕在身边的宁静、喜悦与爱。这些高灵是来此协助你和大我的会面。

6。　　　想象你的大我在远处，开始朝着你而来。你可以想象它如同一团美丽的、闪烁灿烂的光。欢迎你的大我，问候并邀请它更靠近你一些。在心中祈请大我协助建立你们更强固、密切的连结。感受它爱的光辉围绕着你、拥着你，感觉它的光芒照向你。当这些光照在你身上时，感觉你的振动提升了。现在你的大我正与你融为一体。感觉你身上的分子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的能量一样。让你的大我和你更紧密的融合，直到你所有的能量都包含在大我的光辉中。现在你和你的大我合一了。

7。　　　成为你的大我，扩展你的呼吸，在你的身体中创造更宏伟的能量流。调整你的姿势使自己正如大我一般坐着。调整你的肩膀和胸部，让你反映大我的自信与智慧。作为你的大我，你会有什么样的表情呢？

8。　　　试想一个你想要得到指引的情况。作为你的大我，正要对这个情况给自己一些建议。想象你是一位睿智的导师或顾问。对这个处境你会给自己什么样的建议呢？你可以大声的说出来或写下来。

9。　　　作为大我，你是否还有其它的讯息要传达？也许是关于你灵性成长、你更高的目的，或是其它的讯息？

10。　谢谢你的大我与你合而为一，你可以随自己的喜好决定成为大我的时间。

我将称此为「大我」状态。以后当你看到「进入你的大我状态进行这个冥想练习」时，就可以使用上述的步骤。你会发现愈是练习进入大我状态，愈会只想在大我状态下思考自己的未来和重要的决定。当你进入大我状态，你会获得足够的技巧和能力如大我般生活。

　



2

以光创造

Creating　With　Light

　

光是宇宙中最强大的力量之一。你可以把光视为有生命的，能立即出现在任何地方。当你想到光时，它会立即响应你。光存在于所有已知的宇宙中，虽然它的形式不见得与你们宇宙中的完全相同。

光是有效的转化力量；这也是为什么光的新能波，在奔流过你们宇宙时，会创造出你们世界这么多的变化。你可以运用光强化你和大我之间的连结。你可以召唤光、使能量转形、赋予你力量，治愈自己和你钟爱的人。光可以增加你的振动频率，扩大正面思想的力量，打开你的心。你可以与光连结，驾驭光的力量，在你的周围创造美好的事物。

每一天光的力量都不断的成长而更强大

在你们星球上的光，即将达到关键性的临界点；而光的力量每天都在不断的成长，变得更加强大。这意指你做的每一件正向的、充满爱的事，都会具有更大的影响力。过去并非如此，在你们星球上光的力量，并不如现在这般强大。以前，你需要有很大的意愿和专注力才能创造出一些美好的事物；你需要完成许多工作，才能提升能量到更高的状态。当光的力量持续变得更强大时，即使你只是向至善与灵性成长跨出小小一步，都将使你比以往任何时候，还要远为快速的成长。

你对光和你如何与光连结的直觉了解，比我能给你的任何阐述还更重要。当我说：「与光连结（connect　with　the　light）」，你本能地会知道该怎么做，因为你的大我永远与光相连。一想到光，你就开始和你的大我共振。

你可以藉由想着光，使自己的生活中充满更多更多的光。光会回应你；当你一想到它，它会立刻来到。一开始，吸引光比绽放光（radiate　light）更容易。当你经常想到光，光会充满你，建构一个绽放的光体，将你的全身环绕起来。你的身体能抱持愈多的光，你的振动频率就会变得更高，你转化周围的能量至更高状态的能力也会愈强。

停留片刻召唤光的来到

想象自己站在一道闪亮的光瀑布下方，你的身体和灵光变得愈来愈光亮。感受光流经你的身体。想象光从细胞组织的层面，开始恢复你身体的活力，增加你可以获得的能量。光能提升你到成长的下一个层面，戏剧性地改变你所有的生活经验。

每天拨空与光连结：工作时、在车上、家中、在商店里。每当你与光连结时，你建造了一座在你与更高层面之间的桥。当你搭起这座光之桥后，你将变得更能绽放光，你在地球层面上所做的任何事，也会更有效率。

一个非常有力地运用光的方法，是想象一个扩及头部以上，双脚以下，球体或蚕茧般的光，环绕着你。在本章末，我安排了一个能量的冥想，协助你们学习运用光。不要认为光是一种保护罩，把光视为能量，强大到足以提升你周围所有事物的振动频率。运用这样的意象，使你内在创造出一种有力、和谐与爱的感觉。当你让自己全身都环绕着光时，你不需要建造隔绝外在事物的墙；你的光将会使你周围的任何事物都转化成更高的振动频率。

当你使自己全身上下环绕在光的意象之中时，你将能提升自己的振动频率。你更高的能量将会设定一种周围的人可以接收的频率。并不是每个人都有能力回应你的更高振动频率，但是当你四周环绕着光时，你提供别人一个可以获得更高振动的机会。你将更能够保持平静，安住于内心，更容易保持开放的心、慈悲而充满爱。

如果你参加一个商务会议或某个集会，会议进行的状况只有少数事件能实现，或你想要改变正在发生的事件，静静的坐下来，召唤光的来到。想象光环绕在你的全身四周，再把光扩及现场的每个人身上，使所有人都处在光之中。你将会感受到一些不可思议的变化，或是并不那么意外的改变。在心中不断的想着光，增加你个人内在宁静、和谐以及爱的感受。曾有一位妇人在法庭上，诉讼一件不公平的事件，心中感到非常的厌烦。接下来的几天中，她都让光环绕全身上下的每一个部份。令人惊讶的是，她四周的气氛全都变了，变得更支持她的理由。最后的判决，果真就站在她这一边。

当你召唤光的时候，可能注意到心门会不断的向外开展。此时，你比较容易对宇宙有一份信任，也会清楚的知道这世上没有任何东西能够伤害你。你会获得一种来自于你能够在生活中创造美好事物的自信，知道对自己的命运负责。不论你周围发生什么事，光都能协助你感到宁静。

传送光将为你的人际关系创造出和谐的气氛

如果你感到和你爱的人疏远了，你可以藉由运作光的方式，改变你们之间的能量。例如，如果某人让你感到心烦，一般而言，你可能会想办法让对方安静下来。这时候你不妨换另一种方式，让自己静默，召唤光的到来，尽一切所能的让自己全身充满更多更灿烂的光。尽你所能的将能量想象成最最美丽的色彩。接着，开始将你心中的光传送到对方的心中。持续不断的送出你心中的光，不久后，你会发现你们之间的感觉，有了正面的转变。

有位先生企图在太太没有符合他的期望时，以咆哮和愤怒的手段控制她。太太总是非常努力的想取悦他，但一切的努力似乎都是徒然的，只是让事情变得更糟糕。有一天，就在他们争吵时，她突然灵光一现，得到了一个好主意。她没有再继续以往的模式，在那样的气氛中奋战，而是进到另一间房里，极尽所能的想象自己的能量变得美丽而清澈。她让自己全身上下都环绕着光，一会儿之后，就感觉到自己变得更加的宁静。

她开始将宁静平和而充满爱的思维送给先生，不再试图以肢体动作安抚先生，而是传送给光他。一会儿之后，先生走进房里和她说话，神情就好像刚才什么事情也没发生过。这是他们从争吵的情况到复归于好最快的一次，她所做的也仅是让自己静下来，让自己的能量变得美丽，然后将光散发到他身上而已。反观以往，无论她在肢体或言语上想让先生镇静下来的一切努力，都只让事情变得更糟。

运用光有许多实际可行的方法，当你要外出旅行时，你可以让光环绕全身上下以及你搭乘的交通工具，使你感到安全、受到保护。可能在出门时，你可以将光环绕着你可爱的家。每天当你的小孩或你爱的人上学或出门的时候，你也可以将光环绕在他们四周。这些充满爱的思维和光的意象，一整天都将跟随他们，带给他们平安并使得他们更有能力将更好的事物带到自己身上。

有个人在遇到难缠的客户对他提出不合理的要求、大声抱怨时，他想象光环绕着全身。他没有用言语安抚这位顾客，而是想象光环绕着全身上下，让自己的光尽量变得更美丽，做一次深呼吸，然后从心中传送光给这位客户。几分钟后，他们之间的能量产生戏剧性的改变，顾客也慢慢平静下来，而更讲理了。

还有另一个人，太太出乎意料地带着他们的孩子离家出走。他觉得整个人都快崩溃了，他心中是多么爱他的妻儿啊。尽管他不相信这么做会有效，他还是每天将光召唤到身边来，极尽所能地让自己的光变得更美丽，将爱送给他的妻子。他不再辩解或感到生气，有机会和妻子在一起时他便召唤光的到来。在离开家之前，她的言行总是冷漠而疏离。当他开始运作光之后，她变得较柔，较能给他回应。两个月后，她终于回心转意。

你可以藉由想象将光加进自己的愿望中，以此改变你的未来。你可以试想一个未来的日期，某年、月、日，将光送到那个时候。光会使你在那时所经验到的每一件事，都变得更加美好。

光是有效的治愈之源
传送光到身上任何不舒服之处

你可以召唤光来治疗你的身体。花些时间静默，调入自己身体的频率中。有哪些地方你感到不舒服？将焦点集中在那个部份，观想疼痛部位的清晰影像。有多痛、有多深？现在，想象光，召唤光到来。让光铺满你感到不舒服的区域。当你这么做的时候，问问你身体的疼痛部位，是否有什么地方你可以帮得上忙，协助它将痛苦或不舒服，全都释放掉。

有个朋友有严重背痛的问题，寻求几位医生的诊治之后，仍然无法在身上找到原因。她开始将光送到背部的位置，一会儿后，她不只感到背痛减轻，也察觉到每次背痛的程度，都逐渐的减轻。当她开始在生活中加入更多的光之后，才了解过去自己总是感到某种负担，想试着令每一个人都快乐，也觉得如果她一放下的话，即便只是一分钟，所有的事情都会散掉、都会变了样。她过去都将整个世