活出全新的自己-第15章

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“你好吗？”然后是一朵大大的红玫瑰。　

向东轻快地回覆：“很好啊，你呢？还在玩线上游戏吗？”　

幸雄说：“好久没玩了，，从你跟我说瘾头上来的时候，可
以试试‘自我安抚’的方法，我发现十次里面我可以有五次放下
要玩的念头，而去观照自己当时无聊或自我价值低落的负面感
觉。如果还是玩了，我也就随它去，什么时候想停就停。”　

“然后呢？”向东关心地问。　

“然后，想玩的次数就愈来愈少啦。你的烟瘾呢？”幸雄打
了一个大大的问号。　

“早就没啦。当你愿意去面对自己内在的情绪时，就不会用
伤害自己的方式掩盖这些感觉了。”向东感慨地说，“真希望我
早点学会这个就好了，不知道现在我的肺有多黑了！”　

“没事啦，”幸雄安慰她，“你还年轻嘛！”又送了一个大
大的香吻给她。　

向东突然问：“你觉得图特老师说的生命游戏怎么样？”　

“嗯，乍听之下，我是有些反感。不过后来就像他说的，你


能有什么损失？我就听下去了，愈听还愈有感觉。因为之前在我
人生最低潮、最痛苦的时候，我就觉得人生没有必要过得这么
苦，一定还有别的方法来度过我们的人生的——现在终于找到了
答案。”　

向东说：“是啊，以前我很悲情的，觉得自己是个受害者，
因为我的幸福都操在别人手上，自己毫无能力选择。现在让我看
到一丝曙光，觉得好像真的可以收回自己的力量，来过一个不一
样的人生。”　

幸雄沉默了一会儿，突然说：“我离婚了。刚去签字，把孩
子的监护权给他妈了。”幸雄加上一个嚎啕大哭小人的表情符
号。　

向东心里想，这个人！说到这种事还是这么不正经，不过嘴
上还是安慰他：“哦，那你一定很难过？我为你感到抱歉。”　

幸雄停了一会儿说：“还好啦，已经有心理准备了。我相信
图特老师的下一堂课一定对我很有帮助。”　

“是啊，真的很期待，如何从彩蛋，也就是人生问题当中，
赎回我们的力量！”　

“下次见喽！”两人互道晚安。　

图特的课一路上下来，每堂课的气氛都不一样。今天教室里
就是充满期待的紧张气氛—不知道图特又要石破天惊地揭露一些


什么秘密了。　

可是，一上课就先杀出了一个程咬金。　

澳洲的麦克在图特一踏进教室就问：“图特老师，请问一
下，如果我们达到你说的游戏的最终目的、知道自己是谁了，那
是什么样的状态呢？”　

图特看看麦克，决定不先保留了。“我之所以还没有提到这
个，是因为那是一个以你们现在的意识层次来说，会很难理解的
境界。那个境界有点像中国的孔老夫子说的：‘从心所欲而不逾
矩’，你们可以随意发挥自己的创意和专长，在这个二元对立的
物质世界随意挥洒，想要什么就有什么，有点像最近你们地球上
很流行的说法：心想事成。”（注）　

全班听了鸦雀无声，大家都很难想像那是一个什么样的境
界。　

图特笑笑。“你们可以试想看看，当你勇敢面对人生的彩
蛋，从诸多彩蛋当中收回你原先埋藏的力量和天赋，那么你就变
得非常有力量，这个物质世界的限制对你而言，就不是个问题
了。只要你想得出来、你想要的，都会显化出来，因为你已经找
到了自己的源头，汲取了它无限强大的力量——那真是一个随心
所欲、随便你玩的境界啊！”　

向东举手。“那么，图特老师，以你的说法，我们大部分地
球人在有生之年，都没有能够到达游戏的终点就已经阵亡了，不


是吗？有些人甚至连下半场都还没碰到边呢，他们依然抱持著受
害者心态，无法看到彩蛋里面的礼物！”　

图特笑笑，指指幸雄说道：“他很爱玩线上游戏，你可以问
问他，他打到最后一关之前要阵亡多少次？对他而言，只不过是
一次game　over　（游戏结束）而已，难度愈高愈有挑战性，也就愈
好玩。对你们来说，又何尝不是这样？”　

看到幸雄一直点头，图特又补充说：“而且，这是一个你们
永远不会输的游戏，因为它的目的就是娱乐，不是悲情、不是受
苦。你们有绝对的自主权决定要不要再回来玩，但是，显然大家
都乐在其中，因为你看，地球上人口愈来愈多了。”图特又笑
了。　

不过显然大家还是没有完全被说服。看著大家脸上的表情，
图特也理解地说：“我跟你们说过，第三阶段不是人人可以上
的。第二阶段我们有将近三十人，现在只剩下二十个人不到，而
你们又是我们在地球上精挑细选出来的。所以，这个观念能为多
少地球人所接受，我们并没有过度乐观。”　

“呵呵，”图特想想都觉得满好玩的，“没有关系。能接受
的，就用这个规则去看人生、去体会人生、去创造人生，不能接
受的，就还是用你们的老方法过生活。现在你们学会了观察自己
的思想，并且会用自我安抚的方法对治情绪，这样也可以解决你
人生痛苦的百分之五十了。”　


“我们可以开始了吧？”图特问。大家异口同声地回答：
“可以了——”　

　

注：可以参考我的第二本书《遇见心想事成的自己》。　

　


33自编自导自演的戏——接受你创造的幻相　

“好！”图特说，“在你们能够从彩蛋中收回自己原来隐藏
的力量之前，你必须有一个颠覆性的概念转变，那就是——”图
特拉长了声调，“想像你自己在一部电影里面。导演是你，演员
是你，编剧是你，选角的人也是你，这是一出你自编自导自演的
戏。”　

“这是什么意思啊？”幸雄首先发难，“你是说，我的生命
是我自编自导自演的？我活该事业垮台，我活该离婚失去儿子，
我活该玩股票赔光老本？”　

“为什么不可能？因为你想经历这样的失败挫折啊，这是你
在全知全能的宇宙意识状态下无法体验到的，不是吗？而且在经
历这些彩蛋打击的同时，你才能够把当初你在玩这个生命游戏之
前藏匿的那些力量，全都赎回来啊！”图特一口气不停地解释。　

全班莫不摇头叹息，觉得这个想法真是令人难以接受。　

香港的克里斯也举手了　。“老师，这么说来，那些命运悲
惨的人，像非洲饥饿的难民，或是从小就失去双亲的孤儿、中东
国家饱受战火蹂躏的可怜贫民，都是他们自己设计的游戏的一部
分瞜？！这个说法太过分了吧！”克里斯说著说著火都上来了。　

“如果游戏里都是父慈子孝、风平浪静，那还有什么好玩的
呢？”图特一点也不以为忤，心平气和地解释，“美国好莱坞最


卖座的电影，哪一部不是情感充沛、剧情离奇、遭遇悲惨、峰回
路转的啊？我再一次重申，你不必完全接受这个激进的观点，但
是仅仅接受它一半，你人生的质量都会有不同的转变。”　

看到向东嘴又要动，图特立刻说：“我知道你想问什么，到
后面你自己就会知道什么叫做接受一半，呵呵。”　

曼谷的坤儿随后举手说：“那以后再看到那些遭遇悲惨的
人，我们就可以袖手旁观，然后说：‘哦！那是他们自编自导自
演出来的，没有关系，不要理他们。’可以这样吗？”　

图特摇头笑道：“随便你。你当然可以带著慈悲心去救助他
们，因为那是你的选择。每个人都要为自己内在的平安负责，所
以，当你看到这些人的悲惨命运，而心中失去平安时，即使知道
这是他们的戏码，你还是可以出手帮助他们啊！”　

大家都无言以对了。图特又继续说：“好！有了这样的基
础，当你在生活中碰到不如意的事情时，你可以先提醒自己：这
是一个彩蛋，是我自己编造的剧情。然后就进行以下的步骤，把
力量从它里面赎回来。”　

荧幕上闪出一长串文字：　

首先，当你碰到人生彩蛋时，一定会升起不舒服的感受。所
以，这时候要做的事就是：　

　


①与其逃避这个不舒服的感受，不如深深地进入它，完全地
感受这个不舒服的能量。这个时候要注意，不要用逻辑思考的头
脑来分析或判断，就只是单纯地去感受它。　

②当你觉得它的力道已经到达最高点的时候，告诉自己它的
真相是什么：它是你所创造的，是一个彩蛋，是你自编自导自演
的剧情。要提醒自己：你是不受时空限制的灵体，所以眼前的这
个情境只是你在物质世界幻化出来的幻相，为的是要帮助你玩这
个生命游戏，好让你从中赎回力量。　

③对自己说：“此刻我就要从这个情境当中赎回我的力
量。”试著去感受，在这个不舒服感觉的核心，有一股平安宁静
的能量。告诉自己：“我感受到这个能量流经过我的身体，在我
的内在逐渐扩大、扩大……”　

④再次提醒自己：“我是不受时空限制的灵体，我是最高宇
宙的一部分，我拥有最高的力量，这一切都在我的手中。”进行
这个步骤时，试著再把刚才让你不舒服的情境带进来，看看你是
否可以处之泰然。如果还是不行，就要重复以上的步骤，让这个
不舒服的感受融入你的最高力量之中。　

⑤对你的创造表示感谢。记住，你是一切情境的创造者，所
以当你看到自己编造出来的各种人生戏码和剧情时，别忘了给自
己一些鼓励：“我真是一个伟大的创造者，这种剧情亏我也想得
出来！”　


“好！大家有什么问题？”图特轻快地问。　

可能是惊吓过度，全班居然没人开口。　

过了良久，向东还是发言了：“图特老师，这……这管用
吗？”　

图特哈哈一笑。“奇怪，你不是觉得‘自我安抚’的方法很
管用吗？这些步骤不过就是更高段的自我安抚。在这里你可以看
见，力量源头就在你之内，不是在外面，这样会更有威力的。”　

图特看大家还是沉默不语，他又补充：“记住，你愈是去抗
拒你碰到的彩蛋，就愈增加彩蛋幻相的力道，那么它对你而言就
愈加真实。在这里，你要是能够心悦诚服地接受它是你创造的幻
相，是你自编自导自演的创作，那么它的真实性就会减弱，很快
就崩溃瓦解了，而你也可以立即从中汲取你当初藏匿在里面的力
量。”　

图特提醒大家：“你们最好把这些步骤抄下来，熟悉一下它
的方法和顺序，在日常生活中备用。”他扫视全场一周，语重心
长地说：“你们很快就用得上了。”　

　


34　向东的恐惧——赎回力量的练习　

向东又是一个人坐在早餐桌上，看著窗外北京初春的早晨，
只是这次她没点烟了。图特的一席话让向东颇有感触。她觉得她
是无法真的把眼前的这一切——桌子、咖啡杯、花瓶……都看成
只是幻相，但是当知道有这个可能性时，她的心似乎得到了一些
安慰——至少你知道，这些东西不是永恒的，它们脆弱而短暂。
而且这个可能性还可以扩大到“这一切都是一个你自己创造的游
戏”，即使半信半疑，好像也为人生带来了不同的视野。向东灵
光一现：“这是不是就是图特老师说的‘相信一半’呢？”向东
对於自己的悟性这么高颇为得意。　

突然间，门外有些声响，向东靠近大门倾听，好像是两个人
在拉扯，说话带著浓厚的乡音，向东听不太懂。这时，他们突然
按了门铃，吓了向东一跳！　

向东迟疑地打开内门，看见大门外站了一对衣衫褴褛的农民
夫妻。看到向东，丈夫面有难色地说：“对不起，我……我爱
人，想看看孩子。”　

向东一听，有如五雷轰顶。甜甜的爸爸妈妈找来了，他们要
带她回去了。向东辛辛苦苦养了五年的孩子，再也不会叫她妈
了。　一时之间天旋地转，向东得扶著门才能站稳。　

“你们……我……我们可不可以出去谈谈？”向东口齿不
清，开始语无伦次了。她不想让甜甜目睹谈判的这一幕，所以提


议带他们出去谈一谈。那对夫妻老老实实地点头答应了，向东急
忙回房换了衣服，就带著他们到楼下的社区公园里坐著。　

初春的清晨还有些凉意。这对夫妻显然刚下火车，一夜没
睡，看起来颇为狼狈。　

向东说：“我带你们去吃个早点吧。”　

夫妻俩坚持不要，女的开始流泪，男的就只会说：“我爱人
想看看孩子。”　

向东又开始惊慌，但随即想到，这是一个彩蛋！一大早就送
上门的彩蛋，是向东自己编出来的，为的是要帮助她从中迎回她
当初隐藏的部分力量。想到这里