活出全新的自己-第10章

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图特停顿一下，“你看看，你的父亲没有改变，但是你的想
法变了，你的感受也改变了　。那么究竟是你的想法，还是你的
父亲，为你带来了痛苦？”　


幸雄愣愣地说：“我的想法？”　

“是的，是你的想法。”图特点头。“我现在问你，你有没
有看到可以让你放下这个想法的理由？我不是叫你要放下它，我
只是问你，有没有让你放下这个想法的理由？”　

幸雄缓缓地点了头。　

　

　

注：这三个题目来自拜伦·凯蒂一念之转工作坊，英文网
站：http：//。thework。　，　

繁体中文网站：http：//soultw。/ee/　，简体中文网站：
http：//blog。sina。。。cn/wonderofyourlife　

　

　


21猛力往幸雄的内在深掘——面对受害者的痛苦　

“好！注意，要下猛药了哦！”图特警告，“把这个句子的
意思反转过来再念一次。”图特提示，“我没有对我父亲感到愤
怒，因为我父亲其实——”　

“其实尽到了父亲该尽的责任。”幸雄接口。　

图特提醒：“想想看这句话有没有一点真实性？”　

幸雄还在沉吟，图特又说了：“你责怪你的父亲没有尽到责
任，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做
好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做的就是
那么多而已。你有没有想过，他在能力范围内，已经做到最好
了？”　

幸雄心口像是被人打了一拳，他从来没有从这个角度考虑
过。是啊，他的父亲其实从小就是个寄人篱下的遗腹子，根本没
见过自己的亲生父亲。没有一个好榜样，叫他如何学习？当时生
活条件艰困，父亲自己也不过是个二十多岁的孩子，就成家生子
了，那么重的责任担在肩上，任谁也无法做好。幸雄把脸埋在自
己手里，忍不住又啜泣起来。　

图特等幸雄情绪平复了一点，又乘胜追击。“所以，‘你的
父亲其实尽了做父亲的责任’这句话的真实性，是否跟原来那句
话的真实性不相上下，甚至更真实一点？”　


幸雄点头同意。图特就说：“是的，你看，你们人类就是这
样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，
却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果采用第二种
想法，你的人生可能会完全不一样吧？”　

幸雄若有所悟。“是啊，为什么我们的脑筋总是走一条相同
的路线？即使这条路让我们痛苦，我们还要坚持这条路是对的，
从来没有考虑过从另外一个角度走的可能性。这真是非常不理性
啊！”　

图特眨眨眼。“是啊，人类其实不是理性的动物，你们是惯
性和感觉导向的，尤其是在没有被唤醒以前。”　

图特还不放过幸雄，又说：“再把第一句话念一次，但是这
次把你改成你父亲，你父亲改成你。”　

这是什么意思啊？幸雄纳闷，不过还是照做了。“我父亲对
我感到愤怒，因为我没有尽到一个父亲该尽的责任。”一念完，
幸雄就流了一身冷汗。是啊！幸雄自己也没尽到做父亲的责任，
大部分时间都在大陆的工厂，留下儿子跟著母亲在台北。更糟糕
的是，自己有了外遇，让孩子没能拥有健全的家庭——他将在单
亲家庭中长大。幸雄此刻羞愧得头都不敢抬起来。父亲在天之灵
是否会震怒？幸雄不敢想了。　

图特不准备多说了，叫幸雄念第二句。　

“我要我父亲负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家。”


幸雄愈念声音愈小，再也不那么理直气壮了。　

“把你父亲改成你，再念一次。”图特不放过他。　

“我要我负起做爸爸的责任，让孩子有个幸福的家。”幸雄
头低低的，有点无地自容了。　

图特又问了一句：“有没有人说你是一个顽固、不负责任、
刚愎自用的人？”　

幸雄被逼到了角落，无处可返，反而有了幽默感。“你可以
去访问我老婆晓菲，她会给你满意的答案。”大家笑了起来，缓
和了课堂中严肃沉重的气氛。　

幸雄突然灵光一现地想到，这不也是一种心理投射的显现
吗？他把对自己的谴责，投射在父亲身上。或许也是因为自己始
终没有原谅父亲，反而不自觉地重蹈他的覆辙？　

图特带著嘉许的眼光看著他说：“你其实已经看到了，我们
对别人的指责，都在自己身上可以找到。这就是为什么我们前面
提到，宽恕是最重要的特质，因为原谅别人，就等於原谅自
己。”　

图特接著拍拍幸雄的肩膀问：“准备好了吗？”　

幸雄纳闷。“准备好什么了？”　

“面对受害者的痛苦，整合你潜意识里的错误信念。”图特


缓缓地说，“因为，虽然你现在表意识上面已经了解父母的苦
衷，也能够原谅他们了，但是在潜意识及能量层面上，你还没来
得及做出相应的改变。要把今天的觉悟和洞见深入到你的潜意识
中，并且在能量层面进行整合，我们还需要进行一些步骤。”　

幸雄两手一摊，一副“来吧！老子准备好了”的表情。　

图特指著全班同学问他：“在这些同学当中，哪一个有著你
父亲身上你最不喜欢的特质？”幸雄眼光扫过向东，心想，如果
你是男的我一定选你。最后，他选择澳洲人麦克，因为麦克一看
就是刚愎自用、脾气暴躁的人。　

图特点头。“那么，谁代表你母亲身上你最不喜欢的特质？
就是软弱无能、无法保护自己的？”　

幸雄看了看，没多想就选了曼谷的坤儿。　

“再选一个最能让你想到你父亲的真正面目，能让你感觉到
父爱的人。”图特又指示。　

幸雄选了香港的克里斯，他的身形最像幸雄的父亲，带著沉
稳浓厚的父爱能量。　

而母亲的人选，幸雄则选了东京的友子，她也是身形最像幸
雄的妈妈，而且身上散发著温柔的母性气质。　

图特让这五个人按照一定的方式站好：　


　

　


22幸雄痛到不能呼吸——走出受害者牢笼的唯一途径　

这时，教室内响起了优美的音乐，图特要幸雄随著他的引导
慢慢地做。首先，他要幸雄把受害者的情绪和感觉带出来，感受
那份从小追随他到大的伤痛。　

墙上闪过一幕幕画面：　

幼小的幸雄一个人孤寂地看著窗外，期盼爸爸回家陪他玩。
天黑了，夜深了，爸爸才醉醺醺地回家，带回来的只是失望。　

幸雄的小学毕业典礼，爸爸妈妈都没有出席。看著别人一家
团圆的欢庆，幸雄默默地站在礼堂角落，希望自己消失。　

十多岁的幸雄已经有一百八十公分高了，跟爸爸吵架，爸爸
甩了他一巴掌，比爸爸高壮的幸雄几乎要动手报复，但是手举到
一半，还是放了下来，只是恶狠狠地瞪著爸爸，最后夺门而出。
那天晚上幸雄没有回家，但那也是爸爸最后一次动手打他。　

离家出走的幸雄被人找回家时，才知道爸爸车祸身亡的消
息。好面子的他没有流一滴眼泪，只是一个星期都没有开口说
话。　

这时，眼泪又不听话地在幸雄脸上奔流，这个大男人压抑了
多年的情绪，终于忍不住狂泄出来。他跪在地上哭号著：“不是
我的错！不是我的错！爸爸！爸爸！原谅我！”　


图特沉稳的声音从很遥远的地方传来：“面对你的脆弱，这
是从受害者牢笼走出来的唯一途径。”　

“很痛！很痛！”幸雄捧著自己的胸口，几乎不能呼吸。　

“勇敢地面对你的脆弱，”图特鼓励他，“脆弱会让你有受
伤、痛苦、恐惧、罪疚等不舒服的感觉，所以你会想要逃避它。
但记住，这是你唯一的出路。”　

幸雄痛苦地跪在地上，身体扭曲成一团，几个同学七手八脚
地在支持著他。　

图特也跪了下来，在幸雄身边耳语：“深呼吸，深呼吸，幸
雄，把呼吸带到你痛苦的地方。”在图特的指引下，幸雄的呼吸
比较平顺了，也慢慢沉稳下来，但脸上的表情还是痛苦不堪。　

图特又指示他：“呼求光，呼求爱。想像有一道光从你的头
顶进来，随著你的呼吸进来，进入你脆弱痛苦的核心所在，让这
个高振动频率的能量来整合你低频率的能量。”　

这时候，周围的同学都把手放在幸雄身上，给他能量的支
持。　

过了好一会儿，幸雄逐渐回复正常，睁开迷蒙的双眼，看著
图特。　

图特点点头说：“很好。你整合了自己内在的脆弱和痛苦，
下次再有这种痛不欲生的感受时，不要逃避它，勇敢地和它面对


面，呼求爱和光来帮助你。”　

图特耐心等待幸雄的情绪进一步平复以后，温柔地问他：
“你准备好要进行下一步的整合了吗？”　

看到图特眼里的鼓励和温情，幸雄缓缓地点头。　

“好，现在我要你站到母亲的阴影特质前面，感受到自己内
在和她一样脆弱无助，然后拥抱她，接纳这个特质。”图特指示
著。　

幸雄站到矮小的坤儿面前，深深地看进坤儿湿润的眼睛里。
他看到了软弱、无助、恐惧、悲伤等，这些都是他平常最不喜欢
看到和感受到的特质。　

但这次，幸雄勇敢地在自己的内心找出那个相应的部分。是
的，幸雄绝对有脆弱、柔软、无助的一面，只是被他隐藏得很
好。幸雄感受到了自己的脆弱，而由於刚才的经历，他已经有能
力去接纳自己的软弱了。　

看著柔弱的坤儿，幸雄突然升起了一股勇气，那是超越软
弱、接纳软弱之后，才能拥有的勇气。他紧紧地把坤儿抱在怀
里，深深地接纳她的脆弱和无助，然后以自己内在升起的无比勇
气和爱心回报给她。　

幸雄感受到坤儿原来紧绷著的身体，慢慢柔软下来，变成像
一个婴儿一样，任由幸雄拥抱著她。两个人的能量已经融合在一


起，穿越了恐惧的幻相，而到达喜悦轻盈的彼岸。　

幸雄带著坤儿走向麦克。他直视麦克的眼睛，看到了桀骜不
驯的傲气、顽固不化的执著，以及缺乏自信的防卫。幸雄诚实地
在自己的内心里搜寻，“是的，我也有，这些我都有。这就是为
什么我这么不喜欢这类人的原因。”　

看著麦克，幸雄心里逐渐升起了慈悲心！——一份给予自
己，然后也能给予他人的慈悲。他张开双手拥抱了麦克。起初，
他感受到麦克的防卫、紧绷，但幸雄还是不断地把那份升起的慈
悲给自己，也传送给麦克。　

随著能量的传递，麦克的身体渐渐放松，戒备也逐渐松弛。
在幸雄源源不断的慈悲能量供应下，麦克也穿越了自己的重重防
卫，而感受到自己心里的那份慈悲，并回报给幸雄。　

两个男人，加上坤儿，一起体会这个神奇的时刻，心里充满
感激。　

过了一会儿，图特说：“好！你已经整合了阴和阳的两个负
面特质，现在是与你父母重新连结的时刻了。”图特指引幸雄走
向代表他母亲的友子。　

幸雄在坤儿和麦克的陪伴下走向友子，感觉他是一股完整、
蓬勃的能量，正在接近另外一股温柔而有吸力的能量场。　

“妈妈，”幸雄轻轻呼唤，“妈妈！”幸雄紧紧地抱住友


子。“我爱你。我不需要拯救你，也不用再迫害你，我就是爱你
本来的样子，我就是爱你。”　

幸雄感觉到友子的身体在颤抖，在消化吸收一下子涌进来的
这么多爱的能量。过了一会儿，幸雄感觉友子身上也开始回荡著
一股爱的能量，和他的能量交互起舞，带来了欢悦的喜庆。　

幸雄的脸上泛出极度喜悦的光芒，他带著友子、坤儿及麦
克，一同走向克里斯。幸雄看著克里斯豪迈、敦厚、稳重的男子
气概，不由得产生孺慕之情。“爸爸，”幸雄呼唤著，爸爸！
“他终于说出这一辈子没有机会对爸爸说的话：“我爱你！”　

在克里斯大手的包围下，幸雄感到无比地温暖。厚实沉重的
男性能量，配上轻柔包容的女性能量，在幸雄的身体里产生了无
比欢愉的感受。此刻幸雄再也没有匮乏、自怜、防卫、恐惧的感
受了，取而代之的，是一股崭新的喜悦——是他从来没有经历过
的。　

　


23放下防卫层——接触核心真我　

音乐到此结束了。　

拥抱成一团的人，逐渐松开彼此，回到自己的座位上。看著
幸雄悲喜交集的脸，图特说：“恭喜你！”幸雄真诚地说：“谢
谢你，图特老师。”　

图特拍拍幸雄肩膀，示意他回座，然后面向大家说：“你们
看到了吗？无论是拯救者或迫害者，你想要拯救或怪罪对方的那
个部分，都是你自己拥有但不愿意去看见的——而且是你身为受
害者才会感受到的。