星际花匠生活-第28章
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问题在于，姜灵基本上没有进行过任何系统的体术训练，因此协调不佳，没有充分的自我认识，发挥不了这些优势，才会只有二级后期的实力。
所以，实在应该尽快进行系统有效的训练、以挖掘自己的潜力！
否则就是浪费，实在可惜！
虽然用词遣句都很客气，但那股殷殷敦促的意思，怎么也挥之不去。
姜灵从头到尾、从尾到头看了三遍，对着其中的数据部分，默然良久，又想起了那个梦境。
在梦中的姜灵，高兴的时候，会与驼鹿赛跑、与野牛摔跤！而且射箭的力量与准头、打蛇的反应速度，也不得了。
林语者、林语者……或者该理解成人猿泰山？
想到泰山的肌肉，姜灵打了个抖。
不过，不管怎么样……——原来，那几场奇臭无比的拉肚子，没白拉啊！
而后姜灵推起头盔，找赵永刚。
她有不懂的，一向咨询专业人士：可以信赖的专业人士。
……赵永刚就在沙发上闭目养神——他没去客房，因为姜灵不可能跟着他去客房呆着。
听见响动一睁眼：“怎么了？”
姜灵发现赵永刚闭着眼，本来不打算叫的；此刻见他睁开眼，就有点不大好意思：“体术三级要怎么练？”
赵永刚神色古怪了起来，一指自己：“我这样的，就是三级。
个别是四级。”
姜灵顿时大受打击，沮丧点头：“谢谢。”扣上头盔。
虚拟姜灵立即叉腰指着系统怒了：“你——要我去学杀人？！”
姜灵并不知道，她使用接入仪时间还不长，尚未习惯，情绪一激动，虚拟姜灵做什么动作，姜灵现实里的身体，也会跟着一模一样的笔划了出来——这就跟键盘电脑上初玩游戏的人，打到BOSS的时候，按键动作会不自觉地加重力度一样。
所以这指控，赵永刚听得明白，立刻想起了姜灵第一次见到他时、盯着他看的审慎目光——原来这个女孩子，从一开始，就清清楚楚、心中有数。
然而却还是敢拿着矿泉水往他手里塞，敢兴之所至抓拍“人与狗”。
赵永刚说不清心里什么滋味，是苦涩还是欣慰。
他发呆了片刻，重新阖上了眼睛。
……赵永刚发呆的时候，虚拟姜灵也正看着系统的回答发呆。
首先是一段申明，申明学习体术，不等同于学习徒手击毙敌人—当然，前者是后者的基础。
接着很长一篇东西，历数了宇宙中的种种危险。
最后的结论是，除非一辈子呆在一个星球上、不进行星际旅游，否则体术三级是很有必要的。
琪雅的成年公民，除了那些严重伤病的，都能达到这个标准。
简单的例子是，针对体术一二级旅客的星际旅游保险，与针对三四级旅客的，价格要贵一半甚至几倍。
而在琪雅，星际旅游，就像在地球上的短途旅游一样普及。
姜灵默然，而后抱住头呻吟了一声：“不是吧，难道人猿泰山满地跑？！”
结果系统对这句话也进行了检索分析。
很快，它指出，以影片中人猿泰山的力量与速度来分析，他的体术已经五级，完成了一个方向性训练：针对丛林地形。
像泰山这样，属于轻度非均衡型，是年轻女性经常选择的发展方式，只不过她们的方向性训练，一般会选择舞蹈、徒手格斗、机械操作等。
这令姜灵彻底泪流满面啊——泪流满面！
不过，姜灵种的花是孪生莲，外星来的；她已经精神力七级了，天下那么多名川大山，那么多“白雾”，这精神力的进步空间也必然不小。
所以，说她这辈子不会进行星际旅游，姜灵自己也不信。
加上体术与徒手毙敌是两回事，加上已经决定要向合果芋学习，学它那样奋力“长大”，姜灵便改变了主意：“那么，给我看看训练计划？”
系统反应很快，姜灵话音刚落，它就给出了回答，好像生怕姜灵反悔一般。
那是一份针对性训练，给姜灵量身打造的——时间三十五天，强度中等，每天耗时四小时。
“体术三级这么容易？那四级呢？五级呢？”
系统反应还是同样地快，刷一下，一瞬间，姜灵面前又出现了五张计划，四级开始，一直到八级。
“为什么是到八级？”
系统又给了一篇报告。
它先指出，体术三级为一个坎。
然后它委婉地表示，如果一切顺利，姜灵晋升到八级也要十到三十年。
根据姜灵表现出来的潜力，它只能安排这么多了。
至于以后的路要怎么走，一者姜灵在前期会有不同的表现特点，这对八级以后的发展会造成影响；二者……——八级以后的资料在训练营里找不到。
姜灵明白了过来：那些资料保密。
估计属于军事内容。
据此，姜灵推断，在琪雅的军队里，四到八级体术，甚至一到十几级体术，也另有更快更好的训练方式。
……姜灵抹掉了四到八级的计划书：“好吧，不管那些，先来搞定三级的。
咦，这些都是什么器械？”
系统立即摆了一屋子虚拟器械。
姜灵看得乍舌，这与她见过的健身器械，显然不一样：“一定要用吗？我这儿什么都没有。”
系统又刷掉虚拟器械，“哗”地摊开了一份计划书——二级晋升三级，无器械辅助。
时间八十天，强度中等，每天耗时四小时。
姜灵试探道：“如果每天两小时，也要三十五天呢？”
“时间”一栏先跳成了“三十五天”，“强度”一栏跳了两下，跳过“偏高”定格在“颇高”；接着“每天耗时”一栏跳成了“两小时”，“强度”一栏又跳了一下，变成了“极高”。
姜灵惴惴：“强度到底是什么东西？’极高‘我能承受得了吗？”
系统回答，强度意味着“精神压力”与“身体负担”。
然后它毫不留情地指出，作为一个七级精神力者，在“精神压力”方面，姜灵足以承担“中度危险”的强度！系统还附带提醒，如果姜灵再不进行体术训练，精神力的发展空间就将受到桎梏。
因为，一个人虽然可以尽情发展他的长处，但总体必须保持最基本的均衡！否则人体将不堪负荷，出现健康问题。
系统接着指出，另一方面，很可惜，由于没有特配营养食品、没有药浴与按摩等外力辅助，姜灵的身体空有优秀的潜力，却无法承担较大压力，只能接受“极高”这一档的强度。
末了，出于安全性的考虑，系统又建议把强度设定为“颇高”。
姜灵照办了：“时间短一点吧，每天耗时可以长一点。”
系统建议的最长时间为每天“八小时”，这包括准备运动与放松运动。
理由同样是姜灵缺乏外力辅助条件。
所以最后，姜灵得到的计划书是：二级晋升三级，无器械辅助。
时间二十天，强度颇高，每天耗时八小时。
……姜灵吁出一口气：“那么，我到底要在这八个小时内做什么？这些什么什么标准动作，我都不知道。”
系统立即给出了一串教程菜单。
姜灵头大了：“这么多！学完它们就要好几天了。”
系统提醒姜灵：你的精神力已经七级了。
三级可以上中速区，六级可以上高速区。
高速区进行学习，效率更高。
姜灵奇怪：“什么意思？为什么效率会更好。”
不得不说，幸好姜灵选了教室模式。
系统总是有无限耐性；换成琪雅公民，早就被问得炸毛了。
而勤勤恳恳的系统，还在细细回答姜灵的问题——在中速区，四十分钟的容量，相当于基本区的六十分钟；而在高速区，四十分钟相当于基本区的一百五十分钟。
姜灵完全不明白：“时间被延长？”
——莫非网游迷的终极梦想，已经实现了？
卷一：一个时代的开启【上】 38、“一片小芽”
体术培训系统可不关心网游玩家。
它只关心姜灵是否明白。
于是它又给了一篇说明，是关于“容量”的。
容量是指一定时间内能人脑能接受的信息量。
容量越高，一分钟里在星网上能完成的事就越多。
最基础的星网服务器，就足以向数以亿计的人，提供每分钟每人一份的服务；当然也可以向一个人，提供每分钟数以亿计的服务但是，没人有能接受得了后一种信息量。
姜灵终于恍然大悟：“原来是这样。
中级区放完一段六十分钟的录像，同一段录像，低级区才放了四十分钟。
所以不是时间被延长，是中级区放的录像压缩了。
时间变长，只是观众的错觉。
不过挺好，学东西的效果，相当于一天变成了一天半啊！”
系统奏响欢快的音乐，拉起漂亮的星空夜幕，爆了一串五颜六色的焰火以鼓励姜灵理解这一重要概念……然后又提醒姜灵去高速区。
“免费吗？我没钱。”
回答是免费的，于是姜灵就高高兴兴地联过去了。
她一点也不知道，她刚才在系统那儿得到的服务，一般情况下，是提供给琪雅的小公民的：六到十岁的小公民。
因为系统对姜灵的判断为：生理年龄，二十四；常识水平，儿童期。
……几秒钟后，在高速区的教室里，姜灵目瞪口呆地望着虚拟教练—这演练的都是什么标准动作？是人干的吗？！
姜灵呆滞了半晌，破天荒爆出了一声粗口：“靠！”
这一句赵永刚又听到了，他愕然睁眼，旋即闷声发笑。
……姜灵的体质数据已经达到三级指标了。
所以系统给姜灵的标准动作，全是针对反应速度、准确度等协调性的：单根神经反应快，并不意味着整个人反应就快。
就像一个职员才华横溢，但其所在的公司未必效益良好。
虚拟姜灵学会四分之一套动作，花了十二个课时——每个课时四十分钟，加上每节课后的小休息、每四节课后的大休息，也就花了现实中的三个小时。
……这一天回家时，赵永刚精神抖擞，而姜灵在后座里闭目养神。
赵永刚可没见姜灵这么干过，除了他说到令姜灵戒备的事情时。
所以赵永刚问：“你很累？”
姜灵没睁眼：“星网上得太久了。”
赵永刚摇头：“下回中间休息休息。”
姜灵暗中无语望天——我休息过了呀！否则都爬不起来。
嘴上道：“是啊，是该休息。”
……回到家，姜灵翻出以前买的瑜伽书，摊开来做个样子；又把合果芋放在落地镜面前，蹲在它面前，向它好一番诉苦——这事对爸妈不能说，因为姜灵不想让赵永刚他们知道啊！
结果合果芋对虚拟姜灵今天下午的表现，表达了极度的藐视与不屑！
它其实也没干什么，就是告诉姜灵：
“一片……一片小芽。
不难。
容易。
——等于俺长一片小芽！”
于是姜灵愤然开始了她的锻炼。
可姜灵热完身、刚开始正题时，胡海燕就察觉了响动，在客厅里问道：“灵灵，你干吗呢？”
姜灵深吸一口气，拼尽全力让自己的声音听起来轻松点：“妈，我做瑜伽。”
胡海燕一听就信了，甚至都没过来看，释然道：“噢，别一下子太狠了，每天做一会儿才好。”
姜灵应了一声，暗道：系统说了，要想突破到三级，靠的就是突破极限，就是把自己狠狠地折腾。
每天一点点……——那相当于上油保养！不顶用的！
还好，二十天就好……二十天就能看到明显的效果了！
……【以下描述，请勿效仿】
姜富安与胡海燕睡下时，姜灵正坐在瑜伽垫上，笔直并腿，调整呼吸，慢慢往前压。
这是所有动作里面，最基础的部分：压韧带。
系统的目标很简单、很明确——让身体像婴儿一样柔软。
所以姜灵现在很希望自己是四岁，而不是二十四岁。
对此，合果芋立即向姜灵表示了鄙视：
“一片、一片！
两片……不行！
一株、一次，只长一片！
一片、一片、又是一片！
——专心！”
姜灵惭愧，又明白了一些什么，当即收敛心神，屏息压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸，屏息继续压下去一点，保持一会儿，平缓呼吸……就这样，一点一点地，把胸膛、鼻子、手臂，都贴向自己双腿；与此同时，双腿保持并拢、紧贴着地板，膝关节毫不弯曲。
压韧带，据体术系统指出，是人人能做到的事。
但却不是人人做到了的——绝大部分人，在缺乏有效敦促的情况下，都会半途放弃。
有效敦促嘛，主要指现实中的教练。
姜灵不知道，自己是不是该感谢上周的一场虚惊——她姜灵一向不是喜欢吃苦的人，如果没有害怕恐惧担忧，也就没有让自己变得厉害的动力，那么，她现在应该不会在做这些吃力的事。
像姜灵这样强压韧带，其实不仅
