魔幻学习-第1章
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作者：阿里斯旦·史密斯
第1节：方法决定一切
方法决定一切
“成功＝艰苦的劳动＋正确的学习方法＋少说空话。”
……爱因斯坦
达尔文说过：“一切知识中最有价值的是关于学习方法的知识。”学习得法，则事半功倍；学习不得法，则事倍功半。
智力靠学习赢得，学习以方法为依托。任何一位伟人，任何一位诺贝尔奖的获得者，他们都是善于学习、善于创新的天才，卓越的学习方法让他们成为时代的卓越伟人。
“工欲善其事，必先利其器。”如果我们想做好一件事，很重要的一点就是拥有精锐的工具、具备适当的手段。在学习活动中同样如此。对于学生而言，适宜的学习方法就是“利器”，它可以帮助我们更顺利、更有效地完成学习任务。
尤其是对于广大学生来说，课程增多了、内容更难了，这对于学习速度和学习能力提出了更高的要求。如果仅仅停留在苦学、勤学的水平上，将很难应对学业。因此，学生们必须使用适合自己的学习方法。并且，找到适合自己的学习方法还不够，更重要的是将这种方法固定下来，成为一种习惯，这样才能帮助我们更好地学习。
爱因斯坦说：“成功＝艰苦的劳动＋正确的学习方法＋少说空话。”方法决定速度，方法决定成败！神奇的学习方法对于获得优异的学业成绩非常重要，对于轻松地获得优异的学业成绩就更为重要。学习方法好比是划船时用的双桨，可以让人在前进时变得更为容易。天赋固然是学习的前提条件，但学习方法的重要性也是不可忽视的。甚至在某种意义上来说，学习方法比智商更重要。
因此，成功的学习，决不单纯是积累知识，而是在学习方法上的突破，知识积累只是量变，而方法突破可以带来质的飞跃。
联合国教科文组织的埃加·富尔说：“未来的文盲就是那些没有学会怎样学习的人。”所谓没有学会怎样学习，就是没有掌握有效的学习方法。在知识更新异常迅速的信息时代，一个好的学习者必须懂得如何掌握新知识，阿里斯坦·史密斯教授的这本《魔幻学习１００％》把对诺贝尔奖获得者的大脑研究引入课堂，是诺贝尔奖获得者的高效加速学习法，它可以有效地帮助你掌握科学的学习方法，促进自己的学习。
迄今为止的几百名诺贝尔奖获得者，并非都是与生俱来的学习天才。他们有的出身贫寒，有的身体残疾，有的在学校学习成绩平平，有的小时候甚至有些“愚钝”……是什么使他们成为一流的人才呢？一句话，是科学的学习方法……在实践中加速学习。诺贝尔奖获得者的共同特征之一，就是他们在学习期间都掌握并运用了“加速学习模式”，这不仅为当今的广大青少年学生提供了可供借鉴的光辉典范，更为当前中国正在进行的教育体制改革和人才培养模式提供了非常有益的启示。
从来就没有差生，有的只是不懂得怎样学习的人，只有学会学习的人，才能感受到学习的乐趣，只有在快乐中学习，我们才能学得更聪明。上帝总是奖赏那些走在别人前面的聪明的人！
只有提高个人的学习能力，学习自觉性才能提高，只有让我们从题海战术、苦耗时间中解放出来，才能真正品尝到学习的乐趣、成功的喜悦！战胜考试，享受到快乐的人生，才是我们倡导的一场学习的革命！
第一章头脑风暴
第一节多感觉刺激的功能
“缺少刺激的环境，孩子的大脑会受到损害。例如，Ｂａｙｌｏｒ医学院的研究者已经发现，不愿意玩或者很少和别人接触的孩子的大脑发育比同龄的正常孩子慢２０％至３０％。”
……《时代杂志》（ｔｉｍｅｍａｇａｚｉｎｅ）《富饶的思维：孩子的大脑如何发展起来的》
长时间以来，一个一直使教育学家困惑的重要问题是，遗传或环境因素在多大程度上影响和塑造大脑的发展？遗传和环境影响相互作用，形成了复杂的、看上去混乱无序的神经网络。配体是细胞使用的基本语言单位，它使人们彼此交流，将人们的感觉、思想和学习行为联系在一起，给我们单一的学习系统赋予了力量。感觉、思想和学习行为间复杂的相互作用塑造了人物性格，使人们对学习产生不同的偏爱，形成了不同的学习风格。
第2节：头脑风暴
随着年龄的增长，大脑使用得越多，它就会成长得越快。刺激和挑战的水平越高，神经细胞的神经键（联结）的比例就越高。神经键越多，意味着认知功能水平越高，通道越多。在多样的复杂的连续的挑战的环境下，我们积极地参与到多感觉体验中，这是神经键成长的最佳环境。频繁的直接反馈和进行选择的机会可以使我们在多种可供选择的策略中进行排练。
在１９８８年的作品中，玛丽亚·戴蒙曾讲述了在一个存在较高程度的感觉刺激的环境里，如何在整个一生中以及进入老年时期时发展神经键结构（神经间的联结）。我们知道，在生命早期，神经间的联结可以增加，对发展感觉的和运动神经的功能有一个最佳的“窗口”，如果错过这个时期，它就会抑制或者失去进化发展的可能性。
英国儿童脑伤害机构的研究表明，对于那些先前被认定为严重学习障碍，确实已经没有希望的孩子来说，后期补偿性的身体运动神经刺激能够对脑神经发展产生显著的推动作用。
《观察者》中这样写道：“这个机构使用感觉刺激的前所未有的程序，挑战了大脑伤害无法治疗的神话。在这里，每个孩子都有个性化的方案，他们的父母也要接受培训。这里的秘密就在于每天进行重复不断的锻炼，经常是连续几个月的锻炼……有些锻炼需要三个志愿者和一种被叫做制定模式的技法，这种技法模拟正常孩子的运动发展，通过进行有节奏的四肢运动来达到治疗目的。”
大脑各个部分的发展速度是不同的。作为更高一级感知处理中最为活跃的部分……新大脑皮层，在１６岁至２５岁时就得到了全面的发展。然而，大脑在一个持续不变的环境中并不能得到有效的发展，只有环境突然改变，并且逐渐达到稳定时期时才能发展。十一二岁时，同龄年轻人的大脑有１８个月的发展差异期。一些研究者相信，比如阿尔康（Ａｌｋｏｎ）（１９９２），在孩子早期关键的发展期的经历，建立了神经细胞网络以及一致的神经学上的期望，并由此产生和强化行为、偏见、害怕和精神神经学的信心。
雷纳柏格（Ｌｅｎｎｅｎｂｅｒｇ）关于身体矿物质供给的作品证明了，可以看得到的发展的突然迸发是与神经传递（自然的神经成长因素）的力量相互响应的。他认为，在大约两岁时，这种迸发对于走路和谈话是非常重要的；在大约六岁时，对于读书、算术和写作是非常重要的；在大约十二岁时，对于抽象推理的重要性更是显而易见。经过这三个阶段的发展迸发后，由于“修剪”作用的存在，学习外语变得比较困难，也正好在这时，在英国，开始了义务制教育。
第二节让快乐与你同行
“当施加压力时，死记硬背的学习可以达到目的，但模式的辨别和更精细的选择会遭受到严重的阻碍。因此使用口头语言和任何形式的标识处理也会遭到阻碍，不可避免的就会在大脑学习和压力之间产生直接、完全的冲突。”
……Ｌ．Ａ．哈特《人类大脑和学习》
在压力很小，但挑战性很强的环境中，大脑表现最好，在这里学习者可以自行选择，也能得到定期的、教育性的反馈，致力于解决问题的多途径、个性化、有主题的学习，能够使大脑逐渐富足，新奇的挑战和真正生活的经历也会不断给大脑增加发展所需的养料。
学习的敌人是压力。学习的最佳状况还包括积极的个人学习态度，因为这时，对于大脑来说，挑战性很强，但是焦虑感和自我怀疑通常很少。
２０世纪５０年代，保罗·麦克林博士为我们提供了“三脑”模式，说明大脑如何应对压力。当学习者无法解决面临的挑战时，压力就会产生。压力存在时，大脑就会发生电化反应，此时，逃避行为超越理性和创造思维、超越长期计划和适应性而占据优势。
在挑战和压力之间划分界线非常重要。压力包括害怕、焦虑和由于渴望中止或逃避消极经历而导致的心态，当然，这种经历可能是现实中的，也可能是在个人的想象中被强化了的。如果压力不能得到有效缓解，它就会产生对身体和健康不利的生理变化。当压力产生时，我们会采取战争或者群聚行为。此时，中脑发生电化反应，取代了与新大脑皮层关联的更高层次的认知功能。在压力下，我们会：
第3节：让快乐与你同行
◆血压上升、动脉收缩、心率增加；
◆肾上腺活跃，向系统内释放肾上腺素和皮质，有利于跑和忍受身体疼痛；
◆心脏的血管扩大；
◆皮肤和消化管道的血管收缩。
艾拉·布莱克（ＩｒａＢｌａｃｋ）在《大脑的信息：分子透视图》中认为：这样一些压力“持续３０到９０分钟，就会导致酶活动增加２００％到３００％，并会持续１２小时到３天，在某些情况下甚至达到两个星期”。对于许多生活在持续压力下的年轻学习者来说，作为教师，课堂与你的关系可能是“热带生活中心的惟一安宁的港湾”。
如果一个学习者由于相信，不论是现实的还是想象中的，自己有完成任务的能力，因此承受着压力或者经历着所谓的“导致学习者的焦虑”的事情，那么，如果此时你看到与以下部分或全部行为相一致的生理反应，千万不要感到吃惊。
◆战斗、飞行、寒冷或者聚集成群；
◆行为反应日益僵化；
◆外部动机与增加奖罚体制的优先选择；
◆死记硬背和仪式化行为的优先选择；
◆对于私人空间和领土的敏感；
◆身份行为；
◆创造力遭到抑制；
◆海马状突起里奔涌的皮质，抑制了对新信息建立长久记忆的能力；
◆同伴的一致性。
柯图拉克（Ｋｏｔｕｌａｋ）认为，环境影响基因怎样工作，基因决定环境如何被解释。他的专著《大脑内部》中认为，当基因留下感觉不好的记忆踪迹时，压力便产生，“当这种感觉继续加强时，压力就会被扩大，人就开始感到困难、沮丧，有时甚至患上癫痫。”如果一个环境里允许你冒险，并且充满鼓励，让人感到比较安全，那么在这种环境里学习的话，就能够提高学习效率。我们现在不是在谈某些老师态度专横，让学生感到压力和威胁，而是指对于课堂内外，那些能够定性学校教育的大背景带来的压力和恐惧。害怕权威、害怕制度、害怕失去独立、害怕失败、害怕关禁闭、害怕行为在狭窄空间内受到限制。
在英国和威尔士，机会均等委员会和独立民调机构市场研究公司（ＭＯＲＩ）进行了一些有趣的研究（本书后面还会提及），研究对象是十五六岁的青少年。研究指出，在学校和学校教育中，在学生最初的安全关注中，排在身体威逼之前的，是对心理胁迫的害怕。关于学校纪律的埃尔顿报告，指出“依靠重重的惩罚措施来阻止不良行为的学校，可能要经历的远不止这些”。最近对于大脑和学习的研究基本都看到了创造一个具有较强的挑战性、较低的压力环境的重要性，罗扎诺夫（Ｌｏｚａｎｏｖ）称之为“放松性警觉”。
对于许多学习者来说，愉快的环境是他们优先选择的。他们会很高兴抄写课文的章节，并在记笔记过程中进行装饰。年轻一点的学习者将“在纸上整齐地抄写，在周围画上有颜色的边界，用元色来突出关键词汇，简直就是给你画一张图画”。但是死记硬背的、重复性的行为并不是真正的学习。从事更为复杂的学习形式可能要求即使目标不明确、不确定，也要不断坚持下去。多尔（Ｄｏｌｌ，１９８９年）指出，这“肯定是令人振奋的”。对于教师来说，不需要实施威胁就能把学习者带入到愉快环境中。
戈尔曼在他非常有影响力的著作《情绪智力为什么比智商更重要》（１９９６年）中，普及了约瑟夫·勒杜克斯（ＪｏｓｅｐｈＬｅＤｏｕｘ）关于大脑和情绪第一的著作。他讲述了扁桃体作为中脑的一部分，在给大脑各部分，包括大脑新皮层发送信号过程中的中心作用。扁桃体在获得、发展和保持情绪回应中发挥着强大的作用。
本质上，他的论文是讲述情绪在回应感觉资料时发挥首要作用，因此情绪能控制理性思考：感觉资料通过情绪回应系统被传送出去，直到产生出理智思维。
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