身体圣经-第33章
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し舯；すδ堋⒋俳涸Ｋ钏嵊行员炔还幔峄嵋鹌し艄簟；し羝分械乃钏崤ǘ仍�1－2％、PH值在3－4之间效果最好。水杨酸不同于果酸，果酸必须列在成分前三位，并标明其浓度，水杨酸可以列在成分表中间或甚至是最后，因为水杨酸浓度低才有效。美国专家之选系列产品有1％和2％浓度水杨酸的去角质霜。任何使用水杨酸产品的人都必须使用SPF15的防晒霜。
多重水基果酸（PHAs） 多重水基果酸产品是果酸的第二代产品，更少刺激，敏感性皮肤更容易接受，具有其它水果酸没有的抗氧化作用。因为多种水基果酸分子更大，所以渗入皮肤不会很深，这就意味着它的刺激性更小，但是，吸收更少并不会影响它们的有效性。事实上，关于多重水基果酸的研究表明，真皮层渗透只比果酸减少了6％。美国的露比丽登（Lubriderm）品牌最初由皮肤专家研制，现在生产一些相对比较便宜的含多重水基果酸的产品。使用多重水基果酸的同时要用防晒霜。
处方类维他命A 70年代早期，奶油、胶、流质食物中开始含有类维他命A，如视黄酸或Retin…A，但是过于激动的消费者使用太多，反而灼伤了皮肤，所以这些产品现在只能经过医生处方获得。Retinova商标之下，类维他命A最早获得药物执照，用于治疗受太阳损伤的皮肤，为得到执照，生产商必须确定无疑证明这种产品对大多数人都有效，副作用最小。
一项关于太阳损伤皮肤的实验中，251参与者为29－50岁，结果表明，每天使用一次勒提诺瓦（Retinova）｜乳液，坚持六个月，79％参与者皮肤都有所改善，减少皮肤粗糙度％，淡化年龄斑37％。通过对比使用硅树脂前后效果，研究人员证明可以改善皱纹％，但是，48％只使用防晒霜和润肤｜乳的人也同样有改善，这进一步证明定期护肤、防晒真的有用。
类维他命A是经FDA认可用于减少细纹、黑斑、粗糙皮肤。对特别明显的皱纹没有效果，如鼻子和嘴之间很深的法令纹。类维他命A发挥作用的方式与酸相同，通过去除表层皮肤，迫使下层皮肤产生新细胞来补充。皮肤生产更多胶原，可以去除皱纹约4个月。类维他命A抑制皮肤色素的生长，这就是说，6－8周后，肤色将更白皙，年龄斑将淡化。
每晚使用豌豆大小的｜乳液涂于整张脸上，尽管效果不是立刻的，也不会很神奇，但确实有效。定期使用，你的皮肤将持续改善，为时六个月，过了这个时间就不再有变化，但你要继续坚持每周使用2－3次，防止皮肤会到之前的状况。换句话说，一旦你开始使用了，以后一辈子你都离不开类维他命A。这可能会是个问题，因为每日类维他命A使用安全性测试表明不能超过48周，讽刺的是，类维他命A是针对年龄较大的女性的，但却没有进行过对50多岁女性的测试。
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5。10 功能化妆品（3）
类维他命A没有引起严重医学问题，但是会刺激皮肤，导致干燥、脱皮，有时发痒、发酸、出现红晕、紧绷。如果产品引起严重刺激，你该考虑停止使用，或者通过医生换成温和型的。类维他命A使皮肤干燥，使皮肤对阳光更加敏感，所以你需要每天两次使用SPF15的防晒霜或润肤｜乳，类维他命A不能和果酸或含有酒精、过氧苯酰的产品一起使用，因为这些产品会增加效果，引起严重皮肤过敏。类维他命A可以从美容医生、皮肤专家或全科医生处得到处方，孕妇或计划六个月之内孕妇不宜使用。
纯维他命A 纯维他命A是处方药类维他命A的相近物质，是非处方药，可以在药店买。理论上来说，纯维他命A可以吸收进皮肤里面，但它非常不稳定，能够在几天之内使活性成分完全失效。纯维他命A会引起皮肤过敏，但有证据表明，它会增加表皮厚度，所以你可能会想试试。露得清抗皱霜含有纯维他命A ，SPF值为15。不像有些纯维他命A产品，价格不会高得离谱。
肽 五环多肽（五胜肽）是一种新纯维他命A，两项研究证明其对光老化的效果与纯维他命A相同，但不会引起纯维他命A治疗通常都会有的发炎反应。对纯维他命A和肽的研究表明，四个月之后两种产品都能增加皮肤厚度平均达9％，但数据显示，两个月之内，五环多肽增加皮肤厚度的速度比纯维他命A快约倍。与其它新成分一样，关于肽的研究由产品生产商赞助的医生进行。然而，结果是令人鼓舞的，任何引起更少刺激的成分都走对了方向。玉兰油新生修护精华含五环多肽，但不含防晒成分，所以要与SPF15防晒霜同时使用。
美白成分 三种美白成分……对苯二酚、熊果苷、麴酸……被作为处方药用于抑制黑色素产生、去除年龄斑，年龄斑是由衰老和过度阳光照射引起的褐色斑点。对苯二酚用于去除年龄斑、雀斑和一般性褐斑。美白产品通过抑制黑色素产生而起到美白的效果，但是必须长期使用才有效。对苯二酚浓度为1－2％的产品可以在非处方药店购买，但浓度为4％的产品必须通过处方获得。偶尔，阳光会使对苯二酚的作用正好相反，增加黑色素产量，使用对苯二酚高浓度产品的人如果皮肤比较黑，可能会增加色素沉着，但这是极少的情况，最常见的副作用是轻微皮肤刺激以及可能的过敏反应。有人担心对苯二酚可能致癌，对动物进行的研究表明其导致肿瘤和DNA破坏，但一项研究监测每天工作必须接触对苯二酚的人，结果表明死亡率比平均死亡率更小。熊果苷是一种黑色素抑制剂，通常被用于美白淡斑。与纯维他命A结合使用以淡化由年龄或日照引起的褐斑，必须使用至少30天才有效果。麴酸是一种有效的皮肤美白成分，可以抑制黑色素产生。麴酸由一种真菌生产而来，1989年在日本被发现，大量证据证明其有效性，但这种成分接触空气就会丧失其活性作用，所以很多产品中都不含这种成分。许多化妆品公司使用麴酸棕榈盐作为替代，因为其成分更稳定，但是没有研究证明其是否与麴酸同样有效。找密封容器装的麴酸。美白产品要与SPF15防晒霜一同使用。
尽管我是个化妆师，但我只买非常基础的面霜。我寻找食物基础成分的产品，不知道成分的产品我是不会用在脸上的，我相信油和蜂蜡基础的产品有助于锁柱水分，保持肌肤细滑、柔软，还可以作为隔离霜发挥作用。我不相信面霜可以逆转衰老特征和阻止衰老步伐。我最喜欢的品牌有凯瑟琳·路易斯基础面霜和薇莉达面霜。
Regina，40岁，美国
我意识到美容行业在操纵女性购买自己并不需要的产品，而我似乎是个首要目标者，因为我浴室里有很多用了一办的化妆品和护肤品，但我还是希望能够找到有效的化妆品。
Tracey，35岁，加拿大
我反对动物测试，所以一般我用食物、酸奶和油自制洁面｜乳和润肤｜乳，我相信这些也一样有效。
Lois，48岁，美国
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5。10 功能化妆品（4）
我的皮肤对我而言是个大难题，但似乎没有人认真对待我的焦虑。在我去看以为皮肤专家之后，我的整个人生发生了改变，因为他告诉我我的护肤程序事实上使皮肤状况恶化了。现在我皮肤好多了。
Helena，25岁，英国
政府很难控制如此众多的科学发展而来的新产品，这些产品使药品和化妆品之间的界线模糊了。当政府起草相关法律规定时，没人会预料到会出现什么新产品。
Betsy，29岁，英国
30美元可以买到爵尼胶原蛋白即效去皱霜，标签上写着，〃可以暂时遮盖眼睛下方皱纹、眼袋、浮肿上，使你看起来更年轻。〃胡说八道！
Hannah，54岁，美国
这些年来，我对所有美容宣传照单全收，所有产品至少都试过一次，但是我基本上很懒，从未能坚持护肤计划，所以我也无法告诉你哪种产品有效。
Elizabeth，37岁，英国
21岁时我在一家全国性报社工作，我是美容版块编辑的助手，但几乎所有美容专题都是我写的。每周我都会收到很多产品试验样品，因为我们有个测试版块。这个星期可能有八种不同的抗衰老面霜，下星期可能是十种最佳腿蜡，十种我都要给分。事实上，我从来都没有真正试过任何一种产品，我决定的依据是哪种产品广告女孩更漂亮、哪种闻起来更香、哪种包装最好，然后我就会写一些评论，假装自己已经做过仔细分析了。我确实感到有点内疚，但报社没有任何人关心这个问题，特别是我的老板。自然，我从来都不会相信报纸上所谓的测试内容。如果是买烤面包机，我可能会相信报纸的测试，但美容产品我肯定是不会信的，因为我知道那是怎么回事。当他们说埃勒麦克弗森使用这款面霜或凯特摩丝使用那款面霜时，都是瞎话！
Sally，35岁，英国
我曾经做时尚行业，现在我做造型，所以我一直都很清楚媒体是怎么回事，媒体对女性又有怎样的影响。我认为人们对年轻总是很热衷，但我真的越来越相信，媒体和杂志对此负有极大的责任。我认识一个摄影师，是个很聪明、很成功的摄影师，给美国Vogue杂志摄影，他承认自己更喜欢用12岁的模特，因为她们皮肤比16岁的模特更好，他看得到这点。这真荒谬，该是时候承认所有年轻文化的东西都是垃圾。现在有这么多女性40多岁了，杂志和媒体应该反映出人口统计学，但他们没有。我个人相信目前有一种精神，很多女性发起权利、真相等活动，所以，很有希望现状将会改变。
Anne，46岁，英国
5。12 无效的活性成分（1）
胶原蛋白 我们都希望自己有更多胶原蛋白，但令人伤心的是，使用胶原蛋白面霜不是获取胶原蛋白的方式。胶原蛋白面霜是很好的润肤｜乳，但事实上胶原蛋白分子太大，无法渗透进皮肤，因此它只是附在皮肤表层。唯一增加皮肤胶原蛋白的方式就是注射胶原蛋白（191页）。
酶 来自水果的纯酶是很好的去角质物质，如木瓜蛋白酶、菠萝蛋白酶，但是添加到护肤商品中的那一点点量根本起不了作用，因为单独用酶护肤就像玩拼图游戏只有一块拼图一样，如果其它那么多块都没有，单独一块是完全没有用的。
人体生长激素（HGH） 尽管大量令人信服的〃医疗〃网站大肆宣传人体生长激素丸和注射（这些都花钱买得到）的益处，但其实它并不是神奇的抗衰老产品。HGH由人体天然产生，影响蛋白质、葡萄糖、脂肪、碳水化合物新陈代谢，调节细胞分配和再生。和其它荷尔蒙一样，HGH也随着年龄增长而减少，结果，肌肉减少，皮肤变薄，皱纹增多。HGH用于医疗治疗脑垂体生长激素缺乏症和年轻女孩特纳氏综合症，但根据年龄一切正常的人使覥aoGH是否有效没有经过测试。
（）
这种激素抗衰老、修复的潜能最初于1990年被发现，有一项研究对象是61－81岁的12位健康男性的研究表明，注射人体生长激素超过六个月，结果肥胖更少，肌肉更多，还增加腰脊柱密度。这项研究吸引了很多人的注意，但注射是由专业人士进行，持续时间短，没有信息表明长期注射HGH是否有害。任何干预细胞分离的物质都会影响癌症的发生，另外一项研究对象为152位健康男性的研究表明，大量注射HGH者患前列腺癌的比例以倍增加。HGH不会引起癌症，但为美容原因而使用这种产品引起人们的担心。HGH含量可以通过少吃、多锻炼、睡眠充足自然提高，有些测试把注射HGH和进行阻力训练、定期锻炼的人进行比较，锻炼者看起来更健康、感觉也更好。
人胎盘 含加工胚胎组织的产品据称可以提供刺激组织生长、去除皱纹的激素，这些产品刚问世时，FDA认真对待，把其作为药物进行测试，但结果发现这些产品完全无效，所以，生产商决定把这些产品包装成为富含蛋白质的化妆品重新投放市场，肯定没有什么证据能证明其有效性。
激动素 尽管激动素（6呋喃氨基嘌呤）得到大肆宣传，但目前没有客观研究能证明它能减少衰老特征或修复阳光晒伤，两项证明其有效的临床试验是由生产商赞助的，所以不能太相信这种说法。
雌激素、黄酮体 激素替代疗法（HRT）最初用于提高更年期女性逐渐减少的激素含量，但结果证明这种疗法有一些有趣的副作用，其中一个副作用就是改善肤色和皮肤弹性。缺乏雌激素的女性鼻子和嘴唇之间皱纹更多，一旦雌激素含量回升，这些皱纹就会大有改善。但是，尽管它有美容效果，激素疗法不适合于未到更年期的女性，因为
