点道为止-第6章
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睡了两个小时，苏劫自然醒来，简直浑身清爽，似乎从来没有过这样的舒服，他的心态活泼泼的，似乎什么都可以放下，什么都可以满足，时时刻刻都轻松愉快。
“你还要答应我一件事情，我训练你的事情，你暂时不要说出去，每天抽时间，秘密来训练。还有，如果以后有机会，我希望你能够打几场格斗赛，然后说我是你的教练。”欧得利提出来了要求。
“好的。”苏劫想想，点了点头。
欧得利似乎是某种计谋得逞了，脸上微笑着。
“今天教你的东西，你好好的理解消化，按照这个训练，就可以受益终生。不过要学习武功，这远远不够。这样，每天你有时间就来这里学习吧。只有一个月的时间，一个月之后，我就要离开这里了。”欧得利摆摆手。
苏劫也没有继续问欧得利武术方面的东西。
今天的知识，足够消化很多天了。
“七月八日，我居然遇到了世界顶级格斗家的教练欧得利。他告诉了我传统武术的许多知识为我打开了一片全新的天地。练习的时候，恨天无把，恨地无环的那种恨意，还有格斗时候，不染敌血誓不回的狠劲，更加奇妙的是，那种五马分尸大摊尸法的心态，以尸体的状态，活出真实的自己。我感觉我自己的心态很好，很宁静，舒适，在训练之中，我找到了自己生命存在的真谛。传统武术，传统的修行法，真的这么神奇，有没有超自然的力量我不知道，但这绝对是对身体和心灵的一种洗礼，难怪古往今来，很多人出家进入深山老林中修行。”
“今天晚上和乔斯的打斗继续，他还是很容易击中我，我并没有因为学习到了欧得利教练的技术而截然不同，看来，功夫还要一步步的练习，不可能突飞猛进。晚上睡觉，我会继续修行五马分尸大摊尸法。我在网上查了，大摊尸法是密宗佛教的一种修行，而教练加上了五马分尸的冥想，应该是一个伸筋拔骨的意思。还有一点，就是哪怕是吃饭，都要有一套助消化的按摩吞咽术，如果把养生的细节，融入生活中的每一个细节之中，身体素质肯定会大大提高。人生最重要的两件事，吃饭，睡觉，占去了人生大量时间，细节一定要掌握好。”
“苏劫，记住，细节决定成败，一定要记住。”
按照每天的习惯，苏劫还是写日记做总结。
第七章 三种炼法；文炼武炼加横炼（）
第七章三种炼法，文炼武炼加横炼
七月九号这天一大早，才凌晨三点钟，苏劫就起来了。
他是昨晚九点钟睡觉的，一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉，渐渐的，他就进入了一种非常安宁的状态。
虽然他只睡了六个小时，但比起平时睡十个小时更有精神。
起来的时候，苏劫简直是神清气爽。
他飞速洗漱，就来到了学校外欧得利的小院中。
欧得利似乎早就知道他会来，搬个太师椅，躺坐在小院中，看天上的云淡风轻。夏天的凌晨其实很舒服，微风轻拂，极其凉爽，而且这里院落内外都不知道撒了什么驱虫药，连半个蚊子都看不到。
“来了，比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜：“昨晚应该睡得很好吧。”
“睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲：“教练，今天教我什么东西？”
“先教你一趟关节操运动。”欧得利站起来，做个几个动作：“在训练之前，最重要的是热身，而热身之中，关节最重要，关节之中，膝关节，腕关节，是人体之中最脆弱的，也是最容易受损的，所以一定要在保护好的同时，进行强化。拳击手都是要进行缠腕，就是为了防止打沙袋的时候，腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然，最好是在做关节操的时候，涂抹舒筋活络的药油。明伦武校的各种药物还是很不错的。”
苏劫就跟着欧得利一起做关节操。
这关节操很舒缓，平和，慢慢的运动，和太极拳有些类似。
“教练，这难道是新式太极拳？”苏劫运动着，渐渐的全身就开始发热，尤其是一些关节地方，很是舒服，而且大脑皮层产生了一种兴奋的感觉。【△網】
“所有的运动，最大的好处，就是可以在人体之中产生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激，愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其中多巴胺最为重要，这种物质可以改善人体的内分泌，使得人时时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以治疗抑郁，焦虑等各种精神疾病。所以说，运动是最高的减压手段。”欧得利道：“而我研究了所有的运动，太极拳的那种舒缓连绵的有氧节奏运动，产生的多巴胺是所有运动之中最多的，所以练习太极拳的人，都会觉得自己非常舒服，久而久之，会在大脑皮层之中，产生一种盲目的自信，认为自己所向无敌。这是对身心有益的事情，但也会造成一种错觉，这就是很多太极拳的大师真的去格斗，而被打的原因之一，其实这种错误，在禅宗的修行之中叫做妄境，要破掉这层虚妄，认识真实的自己，才会踏入一个全新的境界。”欧得利给苏劫上课。
“原来是这样。”苏劫恍然大悟，“我自从学会了那挖土锄地的一招之后，日夜练习，觉得自己很能打了，可还是被乔斯乱揍，就是这个原因？大脑皮层因为运动产生的多巴胺很多，兴奋过头，产生了无所不能的错觉。这到底是好事还是坏事？”
“当然是好事，你能够这么快的兴奋进入状态，说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累，导致于产生了懈怠的情绪，而你则是一运动就上瘾，这就是资质和悟性。”欧得利看见苏劫学习这套关节操很快，更加高兴：“这套关节操，是我综合了现代格斗运动体系，加上中国的传统武术，尤其是少林寺的易筋经，还有五禽戏，太极拳，瑜伽动作，通过测算得出来的。”欧得利道：“其实中国的传统武术，按照它们的运动规律，所产生的多巴胺是别的运动根本所不能比的。”
“教练，我现在很兴奋。”足足锻炼了一个小时，就是舒缓的做操，和公园里面老头老太太打太极差不多，可苏劫觉得自己似乎能够打死一只老虎，大脑皮层似乎被调动了起来。
“这就对了，这才是热身。”欧得利点头：“你大脑因为运动而兴奋起来了的时候，就是热身停止的时候，接下来，就开始真正的武炼和横炼。”
“武炼？横炼？”苏劫是第一次听到这个词。
“练习武功，分为三种练习方法，为文炼，武炼，还有横炼。所谓文炼，就是以养为主，伸筋拔骨，比如打坐，冥想，瑜伽，太极拳，各种武术套路练习，都是属于文炼，文炼很舒服，很容易上手，适合于所有的人健身，而武炼就是举重，打沙袋，狂奔，踢靶，各种撸铁，来强健筋骨。而横炼就最为残酷，第一是和人对打，真正实战，二就是用各种残忍的方法，如棍棒抽打，排击，来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健，不过这只适合年轻人来练习，超过了三十岁，就会出事，而且练习的过程之中，要很注意轻重，稍有不慎，就会残废。除此之外，营养和药物都不能够缺少。否则也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快，比如泰拳，日本古老的空手道，中国传统的排打气功，铁砂掌，铁指功，硬气功等等。现在能够进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员，还有各国军队里面，专门进行特殊任务的战士。当然，我已经掌握了最科学的横炼方法。”
说到这里，欧得利停顿了一下，脸上出现了一种驯兽员才有了表情：“接下来的训练，会很残酷，甚至是残忍。如果你忍受不住，就可以退出。不过以后我就不会教你任何东西了。你自己思考好。”
“我愿意接受。”苏劫想都不想，就答应了下来。
“那边有一把锄头，你去拿过来。”欧得利指了指旁边。
苏劫连忙把这锄头拿在手里，按照昨天站桩的姿势站好，把锄头举在中间，似扬非扬，似落非落。
昨天是空手站立，现在手持锄头，就很吃力了。
但这些天的练习，使得苏劫都长了一些肌肉。
他可是足足挖了几天的土，然后和乔斯大吃大喝。
“站好了，头上顶，似乎有个人拉住你的头发向上提，臀下坠，好像坐着一块烧红的铁，很烫，要不停的跃跃欲试，脚扎根，好像大树把根扎入泥土深处，扎得越深，越不容易被风吹倒，想象自己是老虎，面前有猎物，积蓄力量，随时准备致命一击。如果你扑不中，就会挨饿。。。。。。。。。”
站好桩之后，欧得利不停的指点。
然后，他的手上拿了一根橡胶棒子。
啪！
突然一下，抽打在了苏劫的小腿肚子上。
苏劫忍不住闷哼了一声，连忙用力鼓劲到达这一块，疼痛才稍微减轻了一些。
噼里啪啦！
欧得利用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位，片刻之后，苏劫就已经遍体鳞伤，剧烈的疼痛，根本忍耐不住，但他还是咬牙坚持。
“现在动起来。”欧得利道：“用锄头向我进攻。”
“好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作，猛烈进攻，锄头狠狠挖下，用尽全力。
但是欧得利的身法太快了，苏劫哪怕是再努力，都根本碰不到他的衣角。
而苏劫的每一次攻击，遭到的就是那橡胶棒子的抽打。
好几次，苏劫都不想练习了，太苦，太累，他想丢下锄头放弃，可在骨子里面的一种毅力，让他坚持了下来。
“停！”就在苏劫觉得自己快要晕死过去的时候，欧得利喊停了，在他身上被抽中的地方，涂满了活络油，然后开始按摩。
按摩的时候，也是撕裂刀割一般，死去活来。
不过，在经过了欧得利的按摩半小时之后，他身上的淤青散了不少。
“我的手按摩到哪里，你的哪个地方就鼓劲，减轻你的疼痛，这是横炼的诀窍。所谓是运气抗击打，道理很简单，就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道：“你要时时刻刻的注意，任何东西触碰你的身的某个部位的时候，那个部位就会高度紧张，风吹草动，立刻动弹，这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加，蝇虫不能落，也叫做有触必应。我击打你，就是要把你训练出来这种感觉，还有就是增加你周身的敏感和抗击打力量，同时击打你的地方，都是一些神经元敏感的地方，你记住，和别人练习的时候，千万不能够这样训练，因为别人不知道轻重，很容易就会把你打伤。只有我，作为世界级的顶级格斗教练，才可以控制这种力道。”
欧得利敲打的方法也很有科学性，似乎是增加了身体的某种循环功能。
“好了，现在开始吃早饭。”
欧得利带着苏劫来到了厨房中，有热乎乎保温的粥，还有包子，另外牛奶，鸡蛋，更有几盘水果，果酱，鱼类等等，十分丰富。
苏劫已经非常饿了，似乎连一头牛都可以吃得下去。
不过，他仍旧是很细嚼慢咽。
吃完之后，他按照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位，吞咽口水，半小时后，又精力饱满了。
“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道：“提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带。。。。。。”
苏劫一听，就知道这也是残酷的训练，是属于武炼。
早上做关节操，是文炼，然后欧得利用橡胶棒全身拍打，这就是横炼。接下来，就是武炼，进行爆发力，肢体力量的训练。
整个一早上下来，苏劫从凌晨三点，训练到了早上六点，这才赶回学校，恰好就赶上了古洋的训练。
第八章 起如挑担 颠簸伸缩形如龙（）
第八章起如挑担颠簸伸缩形如龙
“苏劫，你早上去哪里了？比我还早。”乔斯有些奇怪。
“我去跑步了。”苏劫不是故意欺骗，而是欧得利不允许他说。
“今天是第九天。”古洋把许多人集合在操场上，开始了训话：“你们都是想来学习传统武术的，我开始教你们七天挖土，你们也许觉得没有用处，但在将来你们就会懂得，这是一切功夫的源头。今天，我教授你们另外一种真正的功夫！”
说话之间，他指着操场旁边的一个角落，里面放了许多箩筐，还有一根根的扁担。
这箩筐是满的，里面装满了大米，粮油，食盐，沉甸甸的。每个箩筐大约有六七十斤左右的东西。
