都市之完美新生-第237章
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“至于说我去年一直没有让替补打的事儿，我在这里先给大家道歉了，这个是我的原因，因为一些不太好的习惯，造成了咱们对于比赛经验上的缺失，这么多年了，一直也没有形成一个好的传承，每年带新兵，每年成绩垫底儿，这里面我有很大的责任，不过今年肯定不会这样了，大家放心，该怎么轮换怎么轮换，绝对不会在有之前的事情发生。”郝建斌也算豁出去了，很少有主教练会道歉的，但为了让队员们放下心，他不得不这么干，以打消队员们的顾虑，让他们把注意力更多的凝聚在球场之上。
不是说郝建斌这种不用新人的毛病一下子就会被根治，只不过球队的实力更加的强大，使得他有那个本钱让替补上去霍霍会，打的好有表扬，也让他对于替补更加的了解，打的差，反正也不影响大局，何乐而不为呢？
郝建斌的话再次引来众人的一片惊呼，他们不傻，进篮球队的时候自然会有高一届的学长们给他们讲篮球队的传统，似郝建斌这种不爱用新人的特点，几乎就是必然会讲的，所以替补席上的高一新生基本就没指望着打开比赛以后他们会有太多的表现，能够上场蹦跶一圈，就已经是烧高香了，至于说正常轮换，根本一点希望都没有报。
郝建斌这么说，这让他们顿时都有些欣喜若狂，一个个脸庞焗的通红，眼神也比刚才精神的多，各个摩拳擦掌，好似要大展拳脚一般。
终于把这帮子家伙的斗志给点燃了。郝建斌心中也很是满意，对于自己的这番说辞也满意至极，不过他并不是只是说说而已，而是已经笃定就要如此操作了，他明白，篮球是个团队竞技项目，个人英雄主义或许能够赢一两场球，但更多的，还是需要配合，战术，衔接，能够把替补磨砺出来，对于阵容的补充极为关键，毕竟比赛打到最后，比拼的不仅仅是首发的硬实力，同时也会考验板凳的深度，有个能够支撑局势的替补群，是任何教练都极为羡慕的一件事儿。
第441章 即将开始（）
严格的说，金河的替补一点都不强，高一的整个新生，除了何新军之外，都是一帮子的水蛋，高不成低不就，没有什么太过亮眼的选手，可以说，也就与前几年金河垫底儿的时候差不多。
身高不够，身体素质一般，投篮不稳定，还喜欢单干，这是替补席上的普遍问题，虽说郝建斌已经努力在做调整，改变队员观念，但这不是一朝一夕可以完成的，需要时间的积累，战术的确立，比较繁琐，这也就是为何他不喜欢用新人上场的原因。
上场就胡打，根本没有一点章法，对于一个科班出身的教练来说，这是最难以容忍的情况。不怕笨，不怕慢，就怕二，这在场上打赌气球，是根本没有希望赢的，尤其还是在水平一般的时候。
好在这么多年别的没有确立，但郝建斌这不喜欢用新人的名头倒是闯了出去，新人们遇到郝建斌，就如同是秀才遇到兵，根本就行不通，这使得他们这些特立独行的骚年们不得不为了一点上场时间压抑自己的个性，也算是无心办了好事儿。
这将近一年来，虽说新生实力很一般，但在郝建斌的操练之下，却也是有模有样，纵然先天条件差了不少，但在配合上还是有了那么一抹战术雏形，虽说距离熟练掌控还早的很，但已经可以拉出来溜溜了。
郝建斌满意的看着眼前自己的弟子们，笑着道，“对了，今年的带队教练是武指导，你们之前见过，咱们这段时间的训练也是人家提出来的，咱们一直围绕着人家的训练提纲在做训练，武指导是咱们理工大的助理教练，能力上我就不说什么了，能在理工大任职的，没有一个不是教练里的翘楚，今年咱们有幸让他作为咱们的球队指导，相信他也是很看重咱们实力，大家想一想，理工大的助理教练看好咱们，屈尊带咱们出战，能给人家丢脸吗？”
“不能！”少年们扯着嗓子喊。
刘子明与赵哲更是吼的极为大声，他们本就有心思奔着理工大去，自然想要给武永平留个好印象，这样才能够占据先入为主的观念，让局势更加的对自己有利一些。
“这就对了。”郝建斌笑着道，“不能丢了咱们金河的份儿，虽说咱们常年弱旅，但既然老天给了咱们一次机会，咱们就要牢牢的把握住机会，一击必胜，让那些小看咱们的学校好好瞪大他们的狗眼看看，到底是谁更弱一些。”
“必胜，必胜！”少年们都如同打了鸡血一般，眼眸中不断放射着精芒，脸色憋的通红，大声的吼道。
何新军感觉着周围氛围，不禁让他也有些热血狂涌，少年们的怒吼让他也有了些激情，不管怎么说，郝建斌的策略总算是成功了。
吊起少年们的胃口，让他们更加有斗志，这家伙还是有点能耐的。
剩下的时间，郝建斌就没有在耽搁少年们自由时间了，明日就开始比赛，今天就不要在进行锻炼了，也算是放个假，好好的休息休息。
可惜高中的生活早已成了固定模式，根本没有太多的时间让他们好好的休息，篮球队不训练了，可不代表他们晚自习就可以不上，每天的日常学习可是不能少的。
上完一晚上的课程回到宿舍，已然又到了9点多了。虽说比赛是在明天的下午，但何新军还是很早的就躺下了，再怎么说，也得多为明天攒攒力，毕竟这是自己第一次参加高中联赛呢。
翌日，何新军睡了一上午养足了精神之后，下午2节课后，便到了体育馆。昨日说过，今天是在主场作战，他们可以提前两节课去场馆进行提前训练。
主场有主场的优势，起码身子能够更早的热起来，也有助于保持手感，至于说旷掉的两节课，那只能是暂且先旷掉了，其实学校不太同意这么干，可架不住郝建斌又是保证又是下军令状的，也就同意了下来，好在篮球队队员的成绩都不怎么好，唯独有个何新军，还是特立独行，不怎么听课的主儿，也就任由他这么去了。
队员们有着很好的借口兴奋的冲进了体育馆，这还是他们头一次打着光明正大的理由旷课，如何能够不兴奋？
第一场打的是志达中学，去年交过手，昨天体育局把比赛单子传下来的时候郝建斌就乐了，第一天打志达主场，第二天打阳曲中学客场，第三天打三十七中又是主场。虽说阳曲中学距离很远，但他们的实力也是最弱的，郝建斌有把握即便是不热身都能够胖揍他们一顿，唯独三十七稍微强点，他们还有着主场优势。今年的赛程，对于他们金河可是太有利了。
何新军进了体育馆，已经有不少的少年开始了热身，那一身正常比赛的队服，让众人都显得异常兴奋。
队服是学校统一订做的，李宁的篮球训练服，主场为白色，客场为黑色，景点的黑白配。白色的训练服短衫短裤上面除了李宁的图标外，就是金河中学的四个大字，正面最中间，是黑色的号码，背后号码上方，则是队员的名字。黑色队服则是相反，数字名字则是白色的，一眼望去，还颇为不错。
何新军一直以为，他们可能就用训练服了，没曾想，竟然还真准备了队服，只不过这速度，实在不能让人恭维，这都说话马上就要开始比赛了，才开始找队服，这效率，当真也是醉了。
何新军从一摞子没有拆开的队服中寻到了自己的那身，跑到一侧换衣服。整个体育馆里都是大老爷们，到也不怕走光。何新军换好衣服蹦跶了两下，感觉还不错，他的里面穿着修身的健身服，腰部裹了束腰，显然，对于比赛他已经是做足了准备。
何新军的号码是9号，之所以选择9，只不过是为了给对方一个迷惑，毕竟在观念上，1号是当仁不让的当家球星，会被对方针对防守，何新军这么做，也算是打对方一个措手不及，希望能够奏效吧。
又多了两个弟子，好高兴，不过过年没法加更，等到初七以后，小弟会慢慢补，2个弟子会加2更的，同时补上休息这段时间少的一章~么么哒，祝愿各位兄弟新年快乐。
第442章 三分尝试（）
白色的训练服里套着黑色的健身服短衫，训练服是砍袖，黑色的健身服穿在里面，肩膀处露出了两个黑色短袖，腰部也显得有些鼓囊，毕竟是穿着护腰。
何新军对于自己的保护是全方位的，他可不希望自己的腰出现什么问题，虽然明知道高中联赛的强度不会很大，但以防万一，自己还是穿上了，有备无患，总是好的。
将上衣长出的部分塞到短裤里，整个人又显得健硕了不少。腿部的保护何新军没有上心，自己的腿部力量还不错，爆发力与速度更是突出，打一个比较弱的球队，他的兴致不算太大，运动量不够的话，穿上反而有碍活动，反正他也没准备扣篮，些许投篮与上篮根本不会对腿上有太大的压力。
手腕与手指也没有上防护，他不喜欢灵活的手上也套上一层枷锁，感觉整个关节都硬邦邦，这对于他的投篮会有不小的影响，实在没有适合下来。
鞋子是自己专门为比赛买的新鞋，中午就已经穿上了。1想来在木地板上打球要比其他的一些硬地篮球鞋要好的多，毕竟摩擦力会更大，也让他能够更加的稳一些。
换好衣服蹦跶了两下，很轻盈。没有一点的臃肿感。修身的健身服将自己的整个上肢包裹的很有力度，活动了一下胳膊，除了稍稍的紧致感，一切都很不错，而这个紧致感，是有利于他投篮的，毕竟进攻与防守上的力度不一样，有衣服的提醒，也能够让他更好的对力度有个把握。
换装就绪，何新军重新上场，白色的队服白色的球鞋，整个人都显得有些白皙了起来，而他的肤色，其实是稍显黝黑的。灯光在头顶上数米的距离已经打开，将场地映衬着一片光亮，连带着他的皮肤也白了一些。
何新军慢跑着绕着篮球场进行热身训练，先要把腿部肌群活动开，连带着其他部位的一些小块衔接肌群，慢跑是最有效的一种方法，颇为缓和，不会对肌肉产生太大的负担。
连续跑了7…8圈，何新军这才舒缓了口气，连续做了几个前弓，高抬腿加速跑两组，这才确认现在下肢已经没有什么问题了，至于上肢的训练则要显得简单的多，毕竟他们一会得打比赛，不能够进行大剂量的训练，只是轻微的一些投篮什么的。
何新军体质不错，从场边拿了个篮球感受了下手感，连续的拍了几下，感觉问题不大，这才开始胯下、背后的运球训练，加速跑与急停，篮球就如同一个精灵一般，在何新军的手上上下翻飞。他运球不错，尤其是没有人防守，想要出线失误几乎不太可能，连续的几个大幅度变相完成的都很好，这才收回身子，轻轻一跃，身子犹如鹞子一般，腾到了空中，微微做了个调整，右手指尖用力，篮球打着旋在空中划出一道美丽的弧度，一头栽进了白色的篮网之中。
“唰。”清脆而又悦耳的声音。
何新军保持着投篮的姿势落地，膝盖微微弯曲，缓冲了下下落的重力，见球很干脆的进了篮筐，嘴角不由得微微向上翘起，今天似乎感觉不错呢。
何新军目前的感觉就如同当初与星子斗牛般星子当初的感觉，感觉篮筐都距离近了一些，心里的感觉就是只要篮球在手，这么投都有的那种感觉，篮筐似大海就是这个道理。
这种玄之又玄的东西何新军已经不是第一回感觉到了，更多的时候是打野球天气很好，万里无云的时候居多，太阳直射下来，整个场地都显得一片和煦。这个时候，何新军会感觉到篮筐距离自己格外的近，只要篮球在手，就能天下我有。
现在的感觉就如同那个时候一般，即便是站在三分线外，就感觉到似乎并没有什么太大的难度，也就是如同二分一般，相对简单。何新军想要尝试一下到底是不是如同自己所想，随即扭头喊道，：“赵哲，过来一下。”
赵哲与刘子明早就来了，比何新军还要早了一些。他们早已换上衣服在另外的场地上训练，他俩更多的是需要配合，毕竟他俩是金河双子星，衔接上必然不能出问题的。
何新军这么一叫，赵哲与刘子明停下了正在练球的动作，不禁扭头看了他一眼，随即走了过来，“这么了？军子，喊我俩干嘛？”
何新军笑道，“怎么都过来了，一个就行，其实�
