你的减肥手册(亚洲版)-第31章
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特点及功效：本品是以薏苡仁、茯苓、决明子、荷叶等为主要原料制成的保健食品，具有减肥保健功能。
适宜人群：单纯性肥胖者。
禁忌：儿童、孕期及哺｜乳期妇女禁用。
使用方法：每日2次，每次3粒。
（17）纽海尔斯营养减肥胶囊
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主要原料：麻黄、镁、西伯利亚人参、坷垃果、甘草、螺旋藻。
特点：本品汇集采自12个国家地区的天然植物，可有效加速人体新陈代谢、燃烧脂肪、消耗热量、减轻体重。最大优点在于消耗脂肪的同时加强肌肉组织建设，使人倍感精力充沛。
功效：促进新陈代谢、增强体力，燃烧脂肪、减轻体重，增强肌肉组织、保持健美身体。
使用方法：口服，每日3次，每次1粒，餐前服用。
适宜人群：肥胖者。
禁忌：儿童禁用。
（18）宁红瘦身含片
主要原料：白砂糖、荷叶提取物、玉米淀粉、薄荷脑、叶绿素铜钠盐。
特点及功效：本品是根据生物科技研究成果和中国传统减肥理论开发研制的新型保健食品。其减肥、降脂功效，主要由荷叶提取的荷叶碱发挥作用。明代《秘传证治要决》曾记载：“荷叶服之，令人瘦劣”。经人体功能试验证实，受试者连续含服本品五周后，可明显减少体脂含量和腰、腹、臀围，同时服用本品无腹泻、疲劳等不良反应，对人体耐力无影响，安全、无毒副作用。同时，还可降低血清中的总胆固醇和甘油三酯含量，具有减肥、调节血脂的保健作用。
适宜人群：纯性肥胖、高血脂人群
禁忌：儿童及孕期和哺｜乳期妇女禁用。
（19）魔鱼牌圣美减肥片
主要原料：魔芋、L…肉碱、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C。
特点及功效：本品是以魔芋、L…肉碱为主要原料制成的保健食品，具有减肥保健功能。
适宜人群：单纯性肥胖者。
禁忌：孕期及哺｜乳期妇女禁用。
（20）肥克减肥片
主要原料：左旋肉碱、吡啶羧酸铬、纤维素、苯丙氨基酸、谷胺酰胺、维生素B6。
特点及功效：本品是以左旋肉碱、吡啶羧酸铬、纤维素、苯丙氨基酸、谷胺酰胺、维生素B6为主要原料制成的保健食品，具有减肥保健功能。
适宜人群：单纯性肥胖者。
禁忌：孕期及哺｜乳期妇女、苯酮症患者、糖尿病患者禁用。
（21）雅莱减肥饼干
主要原料：谷类，豆类，海洋食品类。
特点及功效：本品是从传统保健理论的整体营养调整观点出发，依据药食同源的理论，利用天然原料，为肥胖患者精心研制的全天然特效食品，无任何毒副作用，具有良好的减肥功效，方便、美味，适合现代人对减肥产品的要求。
使用方法：
①减肥患者：减肥期间，一日三餐以雅莱饼干为主食，每餐食用一袋（5片）。每餐尽量吃些蔬菜如各种新鲜黄瓜、番茄、萝卜、白菜心等，也可食用各种口味的凉拌菜、酸辣菜、榨菜、植物油炒菜等。配餐的饮料可用清淡菜汤、淡茶、矿泉水、清水等。87book。com 书包网最好的txt下载网
第七章 医疗及器械减肥技术（6）
②保持体重者：每日早餐以雅莱饼干为主食，每餐一袋；可以配合牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。中餐和晚餐可以正常进食。
适宜人群：肥胖患者、保持体重者。
2．中药
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（1）大黄
成分：蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。
功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用。能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。
禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用。
（2）山楂
成分：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。
功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。
（3）红花
成分：含亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸。
功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯。
（4）灵芝
成分：多孔菌植物紫兰或赤兰的全株。
功效：抑制脂质的结合和转化，达到降血脂，防止动脉粥样硬化，减肥作用。
（5）菊花
成分：分为###、白菊、杭菊。
功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥。
（6）首乌
成分：含蒽醌类物质、大黄酚、大黄素、大黄酸。
功效：补肝益肾、养血祛风、通便解毒、降血脂减肥作用。
（7）决明子
成分：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素。
功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。
（8）枸杞子
成分：脂肪主要成分为亚油酸。
功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥。
（9）荷叶
成分：含莲碱、鞣质等。
功效：除烦止渴，减肥降脂。
（10）益母草
成分：含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱。
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功效：活血去瘀、消脂减肥。
三、量身制作的几款减肥药方
1．小儿减肥药方
原料：厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克。
做法：先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。
减肥原理：小儿肥胖以6～12岁为多，主要原因是油腻食物摄入过量以及缺乏运动。本方采用芳香化浊的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛湿、枳壳消积、苍术燥湿、大黄化积导滞、逐瘀破结，可使胃肠积滞排出体外。积滞除、胃火清则不暴食，此乃釜底抽薪之法。
更有樟脑能兴奋中枢神经，加速胃肠蠕动，提高消化能力，并有镇痛、止痒、防腐、渗透之功能，可使诸药便于渗透肌肤，达到治疗效果。
2．老年减肥药方
原料：淫羊藿50克，麻黄、磁石各10克，藿香叶、二丑各30克，肉桂、艾叶硫黄各15克。
做法：除磁石粉、硫磺外，将其余药煎煮提取、烘干研粉，再将磁石、硫磺加入研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。
用法：此药蕊15～30日更换1次，3个药蕊为1个疗程。
减肥原理：老年肥胖主病在肾，实属本虚标实之候，故采用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂补肾壮阳，温中散寒；艾叶、藿香温中健脾，芳香化湿；麻黄二丑可使湿滞从肌表外泄，兼可从里排出；更有硫磺补火助阳，磁石潜阳纳气，兼可助诸药渗透入内。全方合用有助阳去滞、芳香化浊、固本消胖之功能，真妙方也。
3．妇女减肥药方
妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。针对以上几种情况，特配制以下几种药方：
（1）脾虚淡湿（虚胖）型药方
原料：佩兰20克，白芷、苍术各15克，独活、广木香各10克，花椒、艾叶各5克，桂枝15克。
做法：将以上几味共煎煮，提取物烘干研成极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外用彩色绸缎制成肚兜，紧贴肚脐处。书包网
第七章 医疗及器械减肥技术（7）
用法：每15～20天更换1次药蕊，使用3～6个药蕊为1疗程。
减肥原理：妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，《素问？天元正纪大论》云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿，又能消胀；白芷辛温气芳香而祛浊；广木香行气止痛，健胃导滞；桂枝、花椒、艾叶温中散寒，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。
（2）气滞血瘀型药方
原料：当归30克，川芎15克，细辛、三棱、莪术各10克，｜乳香、没药、丁香各5克，冰片3克。
做法：除冰片外，先将上药共煎煮，提取物烘干研成细粉，再入冰片研极细粉，装入薄布内，制成8×8厘米的药蕊，外套彩色绸缎制成的肚兜，紧贴于肚脐外。
用法：每15～20天更换1个药蕊，3～6个药蕊为1个疗程。
减肥原理：七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。《灵枢？本神篇》云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血；莪术、｜乳香行气消积而散结；三棱、没药活血而兼破瘀；细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿；丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀；更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。
（3）脾胃实热型药方
原料：番泻叶、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黄连大黄各10克。
做法：以上诸药共煎煮，提取物烘干研为极细粉，加入适当渗透剂，制成8×8厘米大的药蕊，装入彩色绸缎制成的肚兜内，紧贴于肚脐处。
用法：每15～20日更换药蕊，每3～5个药蕊为1个疗程。
减肥原理：妇女过食油腻厚味、好逸恶劳、脾阳过亢、胃肠火盛、消谷善饥、脂肪日积月累而发胖。本方用番泻叶清热泻下，善治胃肠积火、脘腹胀满；元明粉泻热异常；黄连、大黄清热燥湿、破积祛滞，兼有逐瘀通经之功效。全方合用能消胀导滞、泻火化瘀，郁胀得解则肥胖自肖。
（）
按摩减肥
一、按摩减肥原理
按摩可以疏通经络，促进气血循环，在使肌肤升温的同时，改善身体组织营养供应状况，使紧张的肌内获得松弛，消除肌肉组织内所堆积的｜乳酸，增强肌肉弹性和紧实度。如果按摩力度较大，就可作用于淋巴管和脂肪组织，促进体液及淋巴流动代谢，加速脂肪的消耗及分解转化，同时使体内多余水分及毒素及时排出，这便避免了体液或毒素滞留体内而引起肥胖。
二、按摩手法分类
从按摩手法的特点来说，可分为一般推拿按摩和经｜穴按摩；从按摩方式来说，可分为手工按摩和非手工按摩；从流派上说，可分为欧式、泰式、日式、韩式、中式按摩等。
推拿按摩是以西医解剖和生理等基础知识为指导，按照血管、神经的颁做向心性和离心性操作，其手法有推、揉、擦、叩、振颤等；经｜穴按摩以中医的脏腑经络学说为理论指导，在皮肤、经络、｜穴位上进行辨证施治，常用手法有按、摩、捏、拿、掐、振、摇等。
手工按摩是以手直接接触皮肤，以特定的技巧动作在体表进行按摩操作。非手工按摩是借助仪器或其他按摩工具接触皮肤，以一定技巧进行按摩操作，多以小环形的按摩形式作用于护理部位。
欧式、泰式、日式、韩式、中式等不同流派的按摩手法各有特点，有的侧重放松肌肉，有的侧重保健，现在流行的减肥按摩手法大多是这些手法的综合体，即在同一套按摩手法中，或许有韩式按摩的动作，也可能有日式按摩的动作，可以根据不同的需要临时进行改变。
三、按摩减肥法具体操作
按摩减肥法多种多样，下面就一般推拿按摩和经｜穴按摩减肥法进行一下具体介绍：
1．面部按摩减肥
（1）两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上按摩到前额，经耳前（拇指在耳后）再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。
（2）用一只手的食、中指同时放于两眉间的印堂｜穴上，用力向上直推到发际后再按摩到印堂为一下，共推拉10下。
（3）用双手的食、中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根20次。书 包 网 txt小说上传分享
第七章 医疗及器械减肥技术（8）
（4）用双手的食、中指自目外角向鬓角处，上下来回推拉10～20下，并在目外角凹陷处的太阳｜穴上按揉5下。
2．颈部按摩减肥
（1）用一只�
