教练别撩我-第14章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
「劝你别胡思乱想，好好睡个觉明天准时到学校。」安格丰潦草地挥了挥手：「拜啦。」
伍少祺回到家中，客厅里放着旧式软布行李箱被塞得很满，爸爸一手按着才能拉上拉链，旁边还有木雕用的工具箱。这画面看在伍少祺眼里，一半欣慰一半哀伤，欣慰的是老爸终于振作起来，这准备好好干活儿的样子他好久没见到了，但又对于即将而来的分离感到担忧。
「明天几点的车？」伍少祺没有外露情绪，平静问道。
「六点半的车，估计从家里五点多就得出发去车站。」伍享中清点着工具箱里的东西，侧脸对他笑一下：「我自己去就行了，你去学校上课。」
也就是说他明天起床时家中就剩他一个人了，伍少祺心里沉了沉，在伍享中身旁蹲下看他收拾东西，叮咛的话连串说个没停：「冬天保暖外套袜子带了吗？你去那里的医院记得先把这边的药单给医生看看，肾不好要吃清淡一点，酒是千万别再喝了…」
「不再喝酒了，我知道就算我发誓你也不相信，但是儿子啊，这次我是认真的。」伍享中在口袋里摸摸索索，抽出一条链子，「不是什么好东西，只是希望老爸不在你身边时这个可以保佑你。」
中式暗红色穗炼吊着一个椭圆形暗褐色的木质坠饰，上面刻了他看不懂的符号，有种神秘的图腾感。
「上次有个客人告诉我说这是梵文，念做嗡阿吽，听说是很圆满很有力量的意思，深层的含意我也不懂，总之是个祝福，你戴在身上趋吉避凶。自个儿在这里生活不要亏待自己，我每月打钱回来，营养的东西买来吃，别太节省。等年底看看要是有假期我就回来，或你过来玩玩也行。」伍享中没喝酒时沉默寡言，喝了酒则时常发疯乱闹，父子之间这么正经说话的时刻不多，伍少祺默默听着，心里一阵一阵发酸。
「知道了，我都多大的人，打理自己没有问题。」伍少祺眼眶发热，扭头往行李箱里又翻又看，转移话题：「羊毛卫衣带上了吗？手套也得带着，之前给你买的保健食品放进去了？」
「都放了，我差不多要睡了，你也去弄一弄睡觉吧。」伍享中按住他的手，「咱们父子俩都学习相信对方，好不好？」
伍少祺那晚彻底失眠，以往爸爸出去喝酒赌博常常夜不归宿，工作也有一搭没一搭，他总觉得有这个老爸跟没有一样，但等老爸真的要离开了，他又心堵得慌。
最后浑浑噩噩不知道几点才睡过去，感觉才阖眼不久就听到楼下大门的开关声，他猛然睁眼从床上蹦起来，跑到窗边正好看见父亲拖着行李一路前行，最后消失在早晨的清雾中。
作者有话要说： 听说最近是考试周？祝大家顺利！
今天跟基友聊天，发现咱俩是为爱写文的模范，单机作业都还写的自得其乐，傻蛋两个。
對了，下次更文是星期二
☆、CH 18
独立过活的第一个早晨，伍少祺买了双份澎湃早餐犒赏自己，又是煎饼果子又是烧饼油条，把肚子填满就不会哀春伤秋娘们唧唧的，伍式哲学如是说。
伍少祺从没想过穿着制服跨入校门是这么愉快的事情，以往老是因为发色不合格被拦下，但现在，他一头黑发配上一身规规矩矩的制服，昂首阔步大大方方地走进知识学府，秃发肥肚的教务主任一时还认不出来，他主动扯着嗓门喊：主任好！那宏亮的气势可精神着。
教室依旧吵的能把屋顶掀了，杨东渝在走廊上伸着脖子东张西望，一见到他，本来皱成橘皮的脸上绽开笑容，立马迎上来：「靠，我还以为你又要放我鸽子。」
「不会不会，本人从此潜心向学，老师教书我当做修行，保证毕业那天涅盘成佛。」
伍少祺笑嘻嘻地架住杨东渝的脖子往教室走，好几个同学许久没见前来哈啦打屁，还是学校最好，同学之间没有金钱纠葛没有利益关系，聊天就只是聊天，直接单纯。
他仍然坐在原本的座位，把书包往位子上一扔，先去教务处办复学手续，伍享中给他留一笔钱，学费杂费缴出去就所剩无几，承办员问他：「要订中午团膳吗？」
「订吧！」伍少祺捏着几张钞票交出去，为了让自己不再有其他妄想好好在学，二话不说订了团膳，就算为了糊口饭吃他也会好好待学校的。
「小伙子你能复学太好喽，多少人休学之后就再也没回来，」承办大妈熟练地唰唰数着钱票子还不耽误聊天：「人能学习的时间只有那么点儿，错过就没有喽。」
「是是是，我要天天学习，天天向上。」伍少祺深表认同，又跟大妈聊了几句，上课钟响才回教室。
他几乎是面带微笑地把课本文具一件件放进抽屉里，这堂是数学，伍少祺史无前例地从头听到尾，懂不懂是一回事，那沉醉的神情还以为是神父在宣道布施。但下一堂地理课就不行了，人口分布土壤组成真他妈无聊的要命，伍少祺瞪直眼睛，目光落在地图上面标着山西太原的小圆点上，这个点也不知道老爸到了没有。
高涨的学习情绪差不多要被消磨光的当头，终于午餐钟响了，坐前头的杨东渝像以往一样拿了便当之后把椅子一转，跟伍少祺面对面吃饭。
「今天的团膳有鸡腿，伍少你返校第一天运气真不错。」杨东渝吃自己的便当看着别人的便当。
「团膳有鸡腿也是团膳，哪比的上家里人准备的便当？」伍少祺也是吃着嘴里的看着他人的，「你妈天天给你带的营养均衡的，羡慕死我。」
「那…以后我叫我妈多准备一个给你？也不是什么难事。」杨东渝提议。
「别！」伍少祺嘴里东西还没咽下就忙着阻止他：「我团膳费刚缴呢！妈妈的爱心你自个儿享用吧。」
吃完午饭休息一小时，下午体育班的学生不上课而是各自练习专长，伍少祺刚换完运动服，手机发出讯息通知，老爸在那头的车站自拍一张，太阳大到他只能玻ё叛邸�
老头子眼角皱纹越发多了，但竟然也有另一番沧桑的帅气，他常听邻居的长辈们说年轻时没被酒精泡过的老爸是很有颜值的，自己算是继承到七八分吧？伍少祺把手机镜头转成自拍模式，琢磨着角度也拍一张帅照给老爸传过去。
咔擦一声，镜头里赫然多一个人！
安格丰不知道不知何时走到伍少祺身后，算准时机在按下拍照键的瞬间凑到他旁边，硬是让独照变成合照。
「你他妈发什么神经！」伍少祺没想到后边儿有人，被吓狠了，怒骂一声。
「复学第一天心情好到需要拍照留念？」安格丰有点痞劲的乐着：「那我这个把你拉回正途的恩人不正好应该一起入镜？」
「我传照片给家人报平安，你乱入什么！」伍少祺碰上这人就是望天无语，他把手机收进兜里，头也不回地往体育馆走。
「那也行啊，」安格丰悠哉走在后头：「你正好跟家人报告说这位是你的恩师。」
伍少祺决定不理他一路奔入体育馆，几个队员看见他归队，热情地围了过来，也没问他前段时间哪儿去，只是称赞他那天比赛的条件还有抱怨现在教练的训练有多惨无人道，讲的太忘我以至于没看见铁血教练就在他们身后。
「咳！聊天要聊多久？热身呢？拉筋呢？」安格丰冷冷发声：「今天的训练会非常惨无人道，最好热身做足，以免受伤。」
嗤！队员们各自在暗地里做个鬼脸，心如死水闷声做着热身操，石平一走进来就感受到这股无声诡异的氛围。
「这群小鬼怎啦？知道要奋发图强了？」他问安格丰。
「他们知道大难临头了，」安格丰神色不明地一笑，又对正在压腿转肩的伍少祺扬了扬下巴：「今天伍少祺归队，得好好给他补课。」
热身结束后安格丰先给大家讲一段周期性训练的基本概念，攀岩在外行人来看，以为只要孔武有力手臂有两块大肌肉就能爬得好，但其实攀岩最重要的是脚，脚能帮手分担掉多少力气以及脚踩在哪里身体才会平衡是重点，全身上下肢以及核心肌群通通要有好的发挥，才能爬得好。
所以安格丰的训练内容除了基本的手臂耐力外，跳跃时候要有的爆发力，在岩点之间移动需要的平衡感，抓一些小点时要有的指力，通通囊括在训练内容里面。周期性训练就是分阶段把有氧的耐力、无氧爆发力还有指力、动态跳跃都练起来，把攀岩所需的能力做整体性的提升。
「所以接下来两周我们会集中在有氧的耐力练习，」安格丰指着训练墙说：「现在全部队员都上墙，随便抓什么岩点都可以，从墙的右边移动到左边，再从左边到右边，没爬满四十分钟不能下墙。」
训练墙只有四、五米的高度，队员不用穿吊带绑绳子，穿了岩鞋就可以开始爬，墙面外倾大约20度，不算很斜，加上安格丰没限制他们抓什么点，大伙尽情往好抓的岩点抓，前面十分钟算是轻松惬意，但还没爬满二十分钟，大伙开始有些吃不消了，其中最吃不消的当然是许久没练习的伍少祺。
「还有多久？」伍少祺抖着嗓子问，他觉得两手的小前臂像被灌了铅，又僵又硬，连最大最深的岩点他都快抓不住，汗水簌簌湿了他的前襟。
「才过一半的时间，加油。」安格丰说：「手酸的时候越要注意自己有没有做出最省力的动作，还有不要忘记呼吸，要让氧气到肌肉里。」
天！
他都快不能呼吸了还要怎样让氧气到肌肉里？因为抓不住点所以全身绷紧，反而耗费更多力气，度秒如年差不多就是这样，也许可以硬撑三分钟，但他知道绝对不可能再撑二十分钟。
「碰！」伍少祺果然成为第一个撑不住来墙上落到软垫上的人。
「快回墙上去，不要休息。」安格丰手里拿了根水管粗细的竿子，用竿头戳了戮他：「快上去。」
「我没力了…」伍少祺把汗水抹在肩头。
「没力也要上墙，快点。」安格丰催促着。
伍少祺在心里骂声娘，咬着牙又爬回墙上去，但没力就是没力，还撑不到二分钟又掉下来。
「掉下来要立刻回去，别让我再说一遍。」安格丰用竿子敲了敲他的肩。
「就说没力了，我一上去还是要掉！」伍少祺喊道。
「其他人都没掉，你为什么会掉？」安格丰厉声说：「你心里一直想着没力没力，而不去想出省力的动作，当然会掉。」
操！伍少祺蹭地站起来又爬上墙，大概是好胜心跟怒气互相激将，这次撑了三分多钟才掉下来，他没等安格丰提醒，立刻又回到墙上。
「很好，记住手酸的感觉，忍耐它克服它习惯它。」安格丰一边走动看队员的动作，竿头在掌心敲着：「人的忍耐力也是可以训练的，你觉得忍耐不住的时候，要告诉自己再撑一下。」
过三十分钟之后陆续有其他队员掉下来，个个都是二话不说又上墙去，十一月多天凉的很，但每个队员衣襟尽湿，手心更是滑的不象话，只是大伙儿都眦目瞪眼地咬牙撑着，嗯嗯啊啊喘着粗气，就是死死扒住岩点不肯落他人之后。
「好了，时间到。」安格丰掐着定时器：「大家下墙吧。」
全员立马松手直直落在垫子上大字型躺平，汗水很快地在垫子上印出大字型轮廓，好像刚刚做完桑拿似的。
「累了吗？」安格丰垂眼看整排躺平的队员，无情宣告：「休息15分钟之后再上墙20分钟。」
「啊啊啊！教练饶命啊！」下坠曲线的哀号声哄然响起，安格丰邪恶地笑了笑：「求饶对我没用。所谓教练就是叫你练就练！懂吗？还不把握时间喝水。」
十五分钟后，伍少祺如一坨烂泥似的重新上墙，本以为第二轮会连五分钟都撑不住，没想到却奇迹般地撑了十五分钟才掉下来，其他队员则一口气做足二十分钟，莫非是回光返照了？
「有没有觉得身体比较适应这样的强度，对酸痛的忍受度都也提高了？」安格丰看着大家：「不要小看身体的适应能力，不要随便就觉得做不到。」
一群刚刚经历地狱又爬回人间喘息的运动员体会到一些皮毛，良药苦口，训练大概也是这样子吧？
「好了，」石平拍拍手：「休息过后开始爬路线。等爬完路线我们还要练习打绳结跟绳索转换，为下周末去户外爬岩做准备。」
讲到这个，大伙儿当做要去郊游踏青兴奋地吱吱喳喳，石平拿着竿子在岩壁上敲了敲：「户外攀岩危险性跟不可控的因素很多，大家不要开玩笑，安全第一。」
「接下来几天我会说一些户外攀爬的安全观念。」石平又说：「你们没有户外架绳的经验，所以这次会由我跟安教练架绳，然后大家再跟攀。」
安格丰要架绳？石�
