手会说话-第15章
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4。肺癌患者往往体质较弱，应注意天气变化，预防感冒；多多呼吸新鲜空气；适当进行体育锻炼，但要注意量力而行。
5。戒烟、酒，宜多食用新鲜蔬菜、水果及高蛋白食物，一般不必忌口。 肺癌是最为常见的恶性肿瘤之一，吸烟是已知的致病因素。肺癌多发于40岁以上男性成年人。
如何消除压抑情绪的温馨提示
有这样一份报道，希望引起大家的注意：“在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关”。专家说，预防肺癌，除了远离烟草和污染的环境，开朗的性格，愉快的心情也非常重要。
在肿瘤病人身上，医生大多可发现这样被称做“癌性格”的致病因素，如：压抑、孤僻、抑郁、多疑、好生闷气、沉默寡言、狭隘嫉妒、易躁易怒、忍耐力差等不良情绪，这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。
专家提醒，癌症的产生源于多种因素，没有一个致病因素能单独引发癌症，而精神作用对于癌症的危害，不能忽视。比如抑郁生闷气，并常常带气吃饭，就容易患胃癌；长期处于失望自卑中的女性，则有可能会患宫颈癌；常常强忍怒火，则容易患乳腺癌。而在各种不良性格反应导致癌症的统计中，情绪压抑不得释放的人，则容易患肺癌。也就是说，肺癌病人病前情感释放能力，明显要低于正常人。
不良性格可以影响免疫功能，改变机体的免疫状态，降低人体对癌细胞的免疫监视和免疫杀伤功能。性格压抑或相对长时间处于情绪不良的人，与接近烟草和污染环境的人同样，最好半年做一次胸片检查。
为了自己的身体健康注意改善情绪，不要让自己长期处于压抑状态。如何让自己从压抑中走出呢？您不妨试试以下两种方法：
运动法：当您感到压抑时，不妨去跑跑步，或做一些能消耗体力又能转移自己思想的体育运动，比如：踢足球或打篮球都是不错的选择。特别是在活动中与陌生人的合作和接触，可以让我们有新的交流。当您累得满头大汗，精疲力竭时，您的压抑情绪已经基本抚平了。
眼泪法：对于压抑情绪的发泄，还有一种方法，就是在我们感到十分压抑时不妨大哭一场。哭，也是释放积聚能量、调整机体平衡的一种方式。经研究发现当一个人哭泣后，对心动过速、血压偏高这些情况，均有不同程度的减轻。因为流出的眼泪中，含有一些生物化学物质，正是这些特质引起的血压升高、消化不良或是心率加剧。把这些物质排出体外，对身体当然是有益的。
如果以上两种方法对您的压抑均没有产生效果，那么，您就得去寻求心理医生的帮助了。
◎紧张情绪导致的疾病与掌纹变化（1）
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子，坏的如离婚、待业，长期处在这种环境中，都会使人产生紧张情绪。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张可以使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛、心悸、腹背疼痛、慢性劳累。普通紧张情绪的表现可以是暂时性的。突发性的紧张还可以表现为一种恐惧感。
导致紧张的原因有：精神处于高度准备状态，兴奋不安。例如：第一次登台表演，免不了有些紧张。面临激烈或紧迫的事件时，能使人下意识的精神紧张。从语言的形容上都可以看到，例如：紧张的劳动、紧张动人的情节、球赛已经进入紧张阶段、工作紧张、紧张的考试等等。
紧张这种情绪对于大多数人而言并不陌生，但是如果长时间处于紧张状态就容易导致人的心理疲劳，使人动作失调、失眠多梦、记忆力减退、学习工作效率下降等。如果得不到及时纠正与疏导，直至超越心理警戒防线，它就会像慢性中毒那样，当其达到一定量时，会使我们的健康受到严重损害。所以，每个人都应在平时注意消除自己的紧张情绪，一旦由于心理压力过大而自我感到疲劳不堪时，切不可等闲视之。
由于紧张会引起内分泌的改变，而出现身体的不适。下面给大家介绍三种有代表性的疾病，以供大家了解紧张会导致怎样的身体问题，这三种疾病分别是妇科的痛经和经前期紧张综合征，以及男性的阳痿。
痛 经
疾病的概念
痛经，指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
自觉症状
痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，常伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。
痛经，由于其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大，严重影响了妇女的工作和学习，降低了生活的质量。
病理因素
痛经多发生于有排卵的周期，这可能与分泌型子宫内膜脱落时前列腺素的含量显著高于增生型子宫内膜脱落时的含量有关。在孕激素作用下，分泌期子宫内膜产生并释放比较多的PGF2α，而且，PGF2α促使子宫和血管强烈收缩，甚至痉挛性收缩而引起痛经。前列腺素PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宫内膜合成。其受体在子宫肌壁。正常月经周期中卵泡早期前列腺素PGF2α、前列腺素E2值均低，排卵后渐渐增加，月经期达最高值。无痛经妇女每次月经产生前列腺素PGF2α约28… 30μg，但有明显痛经者，前列腺素PGF2α的量几乎为正常妇女的2倍，说明子宫内膜和血内前列腺素含量的增加是造成痛经的一个重要因素。此外，痛经的患者常出现类似前列腺素副作用同样症状，如恶心、呕吐、腹泻、面色苍白、昏厥等，也就是说功能性痛经，系前列腺素PGF2α产生过多，吸收过多，或子宫对其敏感性增加所致。因此，可以确认其为引起子宫高度收缩和产生痉挛性疼痛的主要因素。
心理因素
现代实验证明，下丘脑、丘脑边缘系统既是情绪的中枢所在，又是痛觉的中枢部位，痛觉的传入纤维与这些部位紧密相联。如果病人在行经前精神紧张，会使雌性激素增高，黄体酮减少，进而引起儿茶酚胺、去甲肾上腺素等神经介质变化，导致痛经。这说明精神情绪引起了机体理化、生理机制的变化。
掌纹分析
患者某某，女，26岁，未婚，。患者由于近半年出现痛经，服药后没有缓解，所以来就诊，想进行治疗。
◎紧张情绪导致的疾病与掌纹变化（2）
根据患者的掌纹特征诊断为：痛经、过敏体质、莫名紧张、神经衰弱、头痛、胆囊炎、胃炎。患者说：“单位体检也说我有胆囊炎、胃炎，但没有明显的不舒服。有时会有点头痛，我对花粉会过敏，现在主要是来看痛经的。我觉得很奇怪，以前都没有出现过，可半年前不知怎么了出现过一次痛经后，现在每个月都会出现。”
要治疗首先要分析病因，痛经分为原发性及继发性两种。根据患者的描述“半年前出现的痛经”，我们在治疗前，要进行排除，排除生殖器官病变问题，也就是要考虑，患者是不是由于盆腔炎、子宫肌瘤等生殖器官病变，继发引起的痛经。而如果是这些问题引起的痛经，治疗起来就要以治疗原发病灶为主，只有治疗好原发病灶，痛经才能治愈。根据患者的掌纹分析，患者的3线尾端并没有出现岛形样纹（提示子宫肌瘤），也没有出现“十”字状纹（提示盆腔炎）。
对她的治疗就要以理气化淤止痛为主。服药的同时，配合走罐（温通经络，促进气血运行，以达到止痛的目的）及艾熏肚脐（温中散寒，调畅气血也是为了止痛，因为“不通则痛，痛则不通”）。
这样治疗就可以了吗？请大家注意，她有9线，有10线。有9线的人都较敏感，易受外界事物的影响，出现情绪的波动。而有10线的人也常常出现心情不好，情绪不佳，有时还会莫名地紧张。所以，我们要帮助患者找到诱发痛经的心理原因。
我需要详细地了解她产生痛经的过程。她说：“从半年前第一次出现痛经后，每个月要来月经前我就会特别紧张。我的几个朋友都是第一次月经后出现痛经的，不像我都26岁才出现痛经，去医院也进行过检查，都没有问题，我是不是得了什么重病？”
“请告诉我，您半年前第一次痛经的情况，好吗？”
“今年年初因为觉得以前的工作不适合自己的发展，辞职后准备重新找工作，接着参加各种各样的招聘会。参加招聘会一段时间后，终于遇到一家适合我的公司，他们也通知我25号去工作，试用一段时间。我既高兴又紧张，因为以前的工作在别人眼中还是不错的，所以我辞职后，母亲很不高兴，对我找的新公司并不满意。总说我‘没有耐心，吃不了苦，肯定也不会工作太久的’。为了证明给母亲看，我并不是吃不了苦，而是原来的工作真的不适合我，所以得知25号去工作后，我就一直在准备着。那段时间，由于紧张，我胃口不太好，睡眠也不太好，而且在25号之前老觉得小肚子痛，不知是什么原因。朋友提醒我，‘是不是要来月经了？’我这才想起来，我的月经一般都是每月的24号，也就是在我开始新工作的前一天，我很担心，因为想给大家一个好的印象，所以打算穿一套浅颜色的衣服，可如果我那天来月经，穿浅色的衣服，又怕第一天上班就出丑，这可不行。我就去挑深色的衣服，我原来就不太喜欢深色，加之想到第一天上班就给人沉闷的感觉不太好，这衣服的事又让我心烦，眼看要到24号，我紧张极了。可是也怪，到24号，我的月经并没有来，就只是觉得小肚子痛。过了四五天也没有来，我不知道怎么了，又特别紧张。而这段时间小肚子的痛没有减轻，反而在加重，一直拖到4月1号来月经时，这个疼痛已经让我无法忍受了。从那以后，每次要来月经前，小肚子就隐隐地痛，一想到要来月经，我就紧张害怕，因为4月1号的疼痛真让人难忘。人有时就会这样，你越怕什么，就越会遇到什么，我越紧张，越怕肚子痛，结果每个月都痛得不行，而且来月经前几天我都会紧张得睡眠不好。现在月经也变成每月的1号，上次是9月1号，这几天我小肚子已经开始疼痛。”
“您的痛经一方面是身体的原因，另一方面是心理的原因。知道吗？紧张可以‘放大’任何一个轻微的疼痛。对于您来说，身体的调理我来负责进行，您负责把自己的情绪放松。在这段时间要转移您的注意力，不要把思想集中在肚子的疼痛上，可以多听听音乐，或是去做自己感兴趣的事，或者在自己感到很紧张的时候大声地喊出来。”
◎紧张情绪导致的疾病与掌纹变化（3）
患者在服药的过程中，隔一天来进行走罐及艾熏的治疗（可以让心情放松，调畅血气以止痛）。因为她平时比较喜欢弹吉他，由于原来对工作不满意，所以很长时间都没有进行。现在已适应新的工作，加上要把注意力转移，她又每天弹起吉他。经过这样的调理，在10月1日行经时，她没有出现痛经，现在她的心情又恢复到原来的状态，不再紧张不安。
可能许多人都不知道，据1338名痛经患者的调查结果显示，由于学习紧张引起痛经的占20。46％，地域变迁占5。23％，精神受刺激占24。7％，环境改变占1。34％，余下的则多为生理性的。临床观察还发现痛经与患者的性格特征有关。
面对痛经患者，医生应做全面的身体检查及必要的辅助检测，目的是让医生辨明疼痛与月经的关系以及疼痛的性质、特点和程度。其次医生还应分析患者的个性特征及社会心理因素。临床对痛经的情绪心理分析认为，有些痛经患者的心理发展不够成熟，表现出神经质倾向，情绪不稳定，过于敏感、暗示性强。较弱的疼痛刺激就能激起强烈的疼痛反应。如果把全部注意力都集中于疼痛上时，患者的疼痛可明显增强。让患者放松的最好办法就是直接告诉她，附件没有任何疾病，完全是自己�
